反流性食管炎怎樣鍛煉

相信大家對反流性食管炎並不陌生， 它是常見的消化系統疾病， 任何年齡均可發病， 中老年人、肥胖、吸煙、飲酒及精神壓力大是反流性食管炎的高發人群， 俗稱“燒心病”。 那麼， 反流性食管炎怎樣鍛煉呢?

專家介紹：反流性食管炎患者是可以運動的， 但是在運動的過程中必須要謹慎， 需選擇舒緩性的運動， 比如廣場舞、體操、散步、打太極拳等。 避免做劇烈運動， 以免對身體造成其它傷害。 反流性食管炎嚴重影響了患者的正常生活， 因此我們要瞭解其病因， 做好預防工作。

過食辛辣酸甜食物：如高脂肪、巧克力等這些食物常可引起胃酸分泌增加，

情志因素：情志不暢， 憂鬱惱怒， 肝失疏泄， 橫逆脾胃， 氣機升降失調， 胃氣上逆;或肝鬱化火， 火灼胃陰， 胃失潤降， 食管失於濡潤， 損傷胃及食管黏膜可誘發胃食管反流病。

體位因素：身體屈曲、彎腰、頭低位、仰臥等姿勢時， 均可誘發或加重燒心。 夜間燒心、胸痛的發作， 常在睡眠後3小時左右， 胃食管反流明顯與體位因素有關。

藥物刺激：如阿司匹林、糖皮質激素、阿托品、異丙腎上腺素等， 可刺激胃酸， 使食管括約肌壓力降低。