有一頭烏黑亮麗的長髮是很多女孩子的追求， 不過生活中我們往往看到， 很多女孩一旦把頭髮剪掉， 那頭髮再長長的時間就會特別的慢， 所以讓頭髮長的快是很多人都想知道的問題， 今天小編就給大家介紹一下怎樣讓頭髮長得快。
對於女孩子如果對於頭髮的護理不正確們就會導致頭髮脫落或者頭髮長的慢。
怎樣讓頭髮長得快
1、梳理法
頭髮每天要記得長期的梳理， 因為梳理頭髮能夠促進頭部的血液的迴圈， 同時也能夠增強頭皮細胞的活力， 可以使頭髮達到快速生長的功能， 最好是用木梳子梳理頭髮哦，
2、淘米水洗髮
用淘米水洗頭據說也可以讓頭髮長的快， 傣族女子就是用這樣的方法的。 每天將淘米後的水留下， 加入適量的熱水， 將其調溫即可， 長期使用可以促進頭髮的生長。
3、保持良好的飲食習慣
頭髮主要成份是角蛋白， 含有多種胺基酸及幾十種微量元素。 若缺鐵和蛋白質頭髮就會變黃及分叉。 缺植物油、維生素A、蛋白質和碘時， 頭髮會發幹、無光澤及容易折斷。 缺維生素B群時會出現脂漏性皮炎及頭髮脫落現象， 所以要多攝取蛋白質(如：肉類、肝臟、蛋類製品、黃豆類、優酪乳、起司等)、鈣質、膠質(魚類食物)及深色蔬菜的食物。
4、啤酒護髮
將頭髮洗淨、擦乾， 再將整瓶啤酒的1/8均勻地抹在頭髮上， 做一些手部按摩使啤酒滲透頭髮根部。 15分鐘後用清水洗淨頭髮， 再用木梳或牛角梳梳順頭髮。 啤酒中有效的營養成分對防止頭髮乾枯脫落有良好的治療效果， 還可以使頭髮光亮。
5、進行頭部按摩
日常空閒的時候， 可以使用頭部按摩器來按摩頭皮， 可以促進頭部的血液迴圈， 也可以促進頭髮健康而且快速的生長。
6、養成良好的睡眠習慣
每天都要有充足的睡眠， 這樣才能保持身體的正常的新陳代謝， 頭髮才會長的快。
7、不同牌子的洗髮水換著使用
不要經常使用同一種牌子的洗髮水， 洗髮水最好是經常換著使用， 經常保持頭髮清潔， 經常梳理， 促進頭皮的血液迴圈，
8、吹風機要少用
吹風機的溫度過高會導致毛髮組織受損， 毛髮受損後就很難使頭髮能夠正常的生長， 所以說吹風機少用或者是不用為好。
9、避免燙染髮
燙髮染髮藥水中的鹼性成分和氧化作用， 會致使頭髮表層的鱗片遭到破壞。 使頭髮內部結構處於無保護狀態， 會使內部的水分和營養成分流失， 有害於頭髮、頭皮和毛囊， 會或多或少地使頭髮的角質蛋白發生變性， 使頭髮容易發黃、發脆， 沒有光澤、沒有彈性。
讓頭髮長的快的食物
1. 補充鐵質：根據科學家研究， 脫髮婦女中， 缺鐵者占30%， 因此， 患者要多吃含鐵質豐富的食物， 如黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿蔔、馬鈴薯等。
2. 補充植物蛋白：研究發現， 脫髮者的頭髮中氮氨酸、胱氨酸明顯減少。 因此， 患者應多吃大豆、黑芝麻、玉米等富含蛋氨酸、胱氨酸的食品。
3. 多吃蔬菜和水果：婦女容易脫髮的因素之一是血液中含有酸性毒素， 長期過量食用糖類和脂肪類食物， 使代謝過程中產生的乳酸、丙酮酸、碳酸等酸性物質滯留體內， 產生酸毒素。 所以要少吃肝類、肉類等食品， 因這些食品中的酸性物質容易引起酸毒素過多。 蔬菜和水果是鹼性食物， 能中和酸性毒素， 可以適當多吃。
4. 補碘：女性頭髮的光澤與甲狀腺的作用有關， 補碘能增強甲狀腺的功能， 有利於頭髮健美。 脫髮女性可多吃海帶、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E：因為維生素E可以抵抗毛髮衰老，
6.補充類粘蛋白和骨膠質：生活中可以經常吃一些牛骨湯、排骨湯等。
不利於頭髮生長的食物
糕點， 速食食品， 碳酸飲料、霜淇淋等。 這些大都是年輕女性所喜愛的食品， 如果飲食過量， 都能影響頭髮的正常生長， 容易出現卷典或白髮。 吸煙過多也會影響頭髮的生長。
結語：以上就是小編給大家介紹的讓頭髮長得快的方法， 相信大家看完之後對於這些方法也是有了很多的瞭解了， 所以如果想讓頭髮長的快一些就可以嘗試一下小編剛才給大家介紹的方法哦， 還有平時也要注意自己的飲食， 多吃對頭髮好的的食物。
