擁有一頭烏黑亮麗的秀髮是每個女人的夢想， 但是總會有許多的頭髮問題!乾枯， 毛躁是常見的， 頭髮毛躁怎麼辦呢， 生活中頭髮乾燥怎麼護理呢， 首先要知道頭髮乾枯毛躁的原因是什麼?下面就和小編一起來看看究竟該怎麼保養頭髮吧!
目錄
1、頭髮乾枯毛躁怎麼辦 2、飲食拯救枯黃秀髮
3、染髮後發質乾燥護髮步驟 4、護髮小竅門
5、頭髮乾枯毛躁的護法秘笈 6、頭髮毛躁需要注意什麼
7、護理頭髮的藥膳食譜 8、頭髮乾枯毛躁吃什麼
頭髮乾枯毛躁怎麼辦
1、茶水護髮
在洗完頭髮以後， 再用茶水沖洗， 可使頭髮烏黑柔軟，
2、啤酒護髮
先將頭髮洗淨， 擦乾， 然後將啤酒均勻地塗搽在頭髮上， 並進行揉搓按摩， 使其滲透根。 10分鐘後用清水洗淨， 這樣不僅使頭髮光亮， 而且能防止頭髮乾枯脫落， 促進頭髮生長。
3、醋蛋護髮
先在洗髮液中加入少許蛋白， 調勻後洗髮， 並輕輕按摩頭皮。 然後洗淨， 用新鮮蛋黃調入少量醋， 使其充分混合， 順髮絲慢慢塗抹， 用濕毛巾包1小時， 再用清水洗淨。 此法最適宜於幹性和發質較硬的頭髮。
4、蔥泥護髮
先將圓蔥搗成泥狀， 用紗布包好， 用它輕輕拍打頭皮， 使圓蔥汁液均勻地敷在頭皮和頭髮上。 過幾小時後， 再將頭髮洗淨， 這樣能消除令人討厭的頭皮屑。
5、蜜蛋油護髮
用一匙蜂蜜， 一個生雞蛋蛋黃、一匙植物油、兩匙洗髮液和適量蔥頭汁放在一起，
6、柚子核護髮
用柚子核25克， 開水浸泡， 晾乾， 將其汁塗抹於發根， 也可配合生薑塗搽， 每天二三次， 可以治療禿髮、黃髮， 加快毛髮生長。 陳醋護髮取陳醋150毫升， 加溫水1公斤， 攪勻。 用此液每天洗頭一次， 能去屑去癢， 防止脫髮， 還能有效減少頭髮分杈。
頭髮乾枯毛躁怎麼辦 10個小步驟來改善
春季頭髮乾枯要及時做補水護理。 頭髮乾枯毛躁怎麼辦才好?很多女性因為自己乾燥的秀髮很是困擾， 每次在洗頭髮和梳頭發的時候總是有一大把一大把的秀髮掉下來，
女生頭髮乾枯毛躁怎麼辦才好
根據發質選擇合適的護理方式
每個人頭髮的發質粗細和乾枯程度都有所不同， 到底怎樣才能夠讓秀髮得到完美的滋潤效果呢?
相對而言， 其實比較細膩的秀髮很容易受到攻擊， 因為這一類的秀髮對於外界侵害的抵禦能力較差， 而且造型很容易長久維持， 這一類發質的秀髮對於粗硬發質更需要專業呵護。 雖然這個發質問題是天生的， 但是伴隨著年齡增長， 頭髮逐漸老化， 頭髮會逐漸變細。 因此， 我們要選擇適合自己發質的產品這很是關鍵哦!
而對於頭髮的受損程度， 那麼為了能夠很好的滋潤秀髮， 那麼建議先去專業髮廊做頭髮診斷。 目前， 許多專業洗護產品都已將秀髮進行全面細分， 這樣才能夠讓乾燥的秀髮得到很好的修復， 找出好的應多方式， 讓秀髮修復更加好。
補水護理
其實秀髮如果缺水， 那麼直接造成秀髮出現乾燥的情況， 而為了能很好的緩解這個問題， 那麼我們必須給其秀髮做補水護理。
一直對於秀髮補水工作很是重視， 但是這秀髮的問題還是很讓人困擾， 我們秀髮還是處於乾燥的狀態呢?其實因為水分並不是衛衣確定秀髮乾枯的原因， 還有是因為缺乏葡萄糖、蛋白質和油脂三種營養成分。
葡萄糖是維持頭髮細胞中最基本的能量物質，
基礎護理很是關鍵
所以， 只有對秀髮進行全面有效的營養滋養與呵護， 這才能正常的維持秀髮的潤澤和光采。 如何根據不同的髮型， 找尋出適合的應對方式， 對於不同的髮型， 不同的發質， 選擇合適的洗護產品才是關鍵哦!
齊劉海髮型對頭髮的要求比較苛刻， 頭髮毛躁沒有光澤就會大大減分， 那麼在日常的秀髮護理過程中， 大家可一定要注意哦!建議使用免洗精華來隨時為頭髮增加光澤， 打造出柔順的效果。平時可以用一些含有氨基酸的洗髮護髮產品來給頭髮補充營養，這也是日常基礎秀髮護理的必要步驟哦!
對於蓬鬆感的卷髮，大家在造型時常需用到吹風機，這個小小的生活方式加速其乾燥分叉的情況，還有可能出現斷裂的危機。對於燙染頭髮的人群，我們建議使用富含多種氨基酸的發膜，每週堅持1-2次，長期堅持這能夠讓秀髮保持彈性。
對付乾枯頭髮有10個步驟
步驟一：修護頭髮乾枯毛躁，首先需選擇一款高養份洗髮水。
步驟二：含纖維角蛋白和煥活毛鱗片精油洗髮水能有效幫助改善發質，先取適量放手心。
步驟三：將頭髮打濕後，然後將洗髮水搓出豐富泡沫，幫助清潔頭髮。
步驟四：洗頭髮時可邊洗邊按摩，切記別使勁抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害。
步驟五：將頭髮洗乾淨後，然後選擇一款能幫助起到潤發護髮的精華素。
步驟六：將精華素擠在手心，然後用手打開。
步驟七：再將精華素抹在發根，如果按摩幾分鐘效果會更好。
步驟八：再取一款可以幫助起到滋潤頭髮的發膜。
步驟九：同樣用手取適量，抹在頭髮發尾需要的修復部分。
步驟十：抹好發膜後對頭髮進行按摩一會，然後用毛巾包裹好，等上10到15分鐘即可沖洗。
步驟十一：護髮前和護髮後的頭髮，是否差距很大呢?如果你也是頭髮毛躁的朋友，不防一試。
飲食拯救枯黃秀髮
走在大街上，看到姑娘們各種各樣的髮型，有拉直的、燙染的，還有的各家複雜，雖然非常的好看，獲得了很高的回頭率，但是姑娘們你們的發質還行嗎.是不是枯黃毛躁沒有光澤啊，那麼頭髮乾枯毛躁怎麼辦呢.我們怎麼來拯救它呢.下面就由小編給大家介紹拯救6類常見枯黃的秀髮吧!
飲食幫你拯救6類枯黃秀髮
現在的人為了美麗，真的是不管什麼只要能夠提高她們回頭率的事情都會試試，就像遊戲人有個月能夠做幾次髮型，頭髮在一次一次的折騰下變得越來越差，這時候又開始心疼起來了，姑娘們是不是啊.
頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法。
1、營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
2、缺銅性黃髮
在頭髮生成黑色素過程中有時候會缺乏一種叫做酪氨酸酶的含有銅元素的重要物質，如果我們體內缺少銅元素的話就會影響到這種酶的活性，就會使頭髮變得枯黃。這時候我們不妨多吃一些患有銅元素的食物，比如動物肝臟、番茄、土豆、芹菜、水果等。
3、酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
4、輻射性黃髮
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
5、功能性黃髮
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。
黑芝麻能夠起到生化黑色素原的作用，海魚中的煙酸也能夠擴張毛細血管，增強微循環，使得氣血運行暢通，從而會消除黑色素生產的障礙，這樣我們的頭髮就會更加的好啦。
6、病原性黃髮
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
染髮後發質乾燥護髮步驟
染髮後的發質會比較乾燥，平時怎麼護髮，才能讓染髮後的頭髮保持亮麗光澤。
1、發妝水
在整個頭髮上噴發妝水，給頭髮打底，使染髮後乾燥的頭髮保濕，也讓後面的護髮步驟好打理。
2、梳頭發
用鬃毛梳由頭頂往下、從發根到發尾反覆梳理頭髮。提示：濕發或頭髮半幹時選擇用鬃毛梳梳頭發，可減少頭髮靜電。
3、浸濕頭髮
先把所有的頭髮浸濕，後面的洗髮精才容易起泡。
4、清潔頭皮
取適量有潔淨頭皮功效的洗髮精於手心，搓揉至起泡，再把洗髮水從發根揉搓至發尾部，然後用水沖洗乾淨。
5、護髮膜
取有亮色保濕功能的發膜於掌心，發膜的量為比1元硬幣稍多點，搓揉均勻後，兩手指腹分別伸入頭部左右兩側的髮絲中，用畫大圓圈的方式按摩頭皮和髮絲，最後再加強揉搓發尾。
6、紮起髮絲
把沾有發膜的頭髮紮起，方便後面包裹頭髮。
7、包裹頭髮助吸收
用2層保鮮膜包裹所有的頭髮，靜置5-10分鐘，再沖洗乾淨。注意，不要用熱毛巾，避免毛巾吸走發膜。
8、搓揉頭皮
再次用發妝水均勻噴灑於整個頭髮，特別是發根部位，再輕輕搓揉頭皮，以舒緩染髮後的敏感頭皮。
9、修護髮尾
對發尾用護髮品加強修護。
10、吹幹頭髮
最後把頭髮吹幹，注意吹的時候溫度不要太高，一定要把頭髮吹幹，否則會因為潮濕悶熱，使頭皮出現搔癢敏感症狀。
護髮小竅門
1、睡前在頭髮上塗上橄欖油，第二天洗淨，能使頭髮營養有光澤。
2、準備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半濕的頭髮上。10分鐘後，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭髮會蓬鬆易梳理。
頭髮沒幹就睡覺或會致病
很多女生很注重頭髮的美感，如果每天早上都要趕時間上班，那麼洗頭的時間通常會安排在晚上。但是，晚上洗頭有一個安全隱患，就是大家洗頭後沒等到頭髮完全幹就準備上床睡覺了。頭髮濕著的時候就睡覺，對人們的健康會有怎樣影響.平時該如何洗頭才健康。
晚上別帶濕發入睡
很多人習慣睡前沖涼，濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病 痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很 多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那麼，人們應該用吹風機將頭髮吹幹後再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
洗頭次數根據實際來訂
人們頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失 去天然保護膜，變得乾燥易分叉。為此，范主任表示，頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每週洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰 塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人，一周洗一次也沒關係。
洗頭姿勢也是重要環節
洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭髮垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液迴圈，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗髮工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。此外，在理髮店洗頭，一般都採取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供 血不足，從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。
頭髮乾枯毛躁的護法秘笈
相信，很多美眉在平時護髮的過程中都有這樣的疑問：發膜，護髮素，焗油膏都是什麼功效?要用的話，使用順序應該怎麼樣的?其實發膜和護髮素的功效確實有不同，用發膜還要用護髮素嗎?今天小編就要告訴大家這些護髮疑問，它們使用起來確實是有區別的。
發膜的介紹
發膜，是一種滋潤頭髮的精華霜，對頭髮是一種深層的養護。發膜中含有的是含有的是營養物質和水分，它們會透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲中，幫助修復纖維組織，幫助頭髮恢復活力。
有人認為，發膜就像是晚霜，補充營養和水分，一般一周使用一次即可。頭髮太細軟的人可能不適合使用發膜，因為發膜的分子比較重，會讓頭髮更加貼緊頭皮。
護髮素的介紹
護髮一般和洗髮水是配合使用的，洗髮水是以陰離子、非離子表面活性劑為主要原料提供去汙和泡沫作用，而護髮素的主要原料是陽離子表面活性劑。洗髮水洗淨頭髮後，再使用護髮素，它可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，形成單分子膜，而使纏結的頭髮順服，易於梳理。
從成分上來講，護髮素並非營養滋潤，而是利用電解質中和來達到維持頭髮中性環境，而且護髮素是可以打開毛鱗片的，這樣能夠更深層的清潔作用。
發膜跟護髮素的區別
簡單來講，護髮素屬於清潔和維持穩定的用品，而發膜是營養用品，兩者是不能互相取代的。頭髮的表層是有毛鱗片結構的，在我們使用專業級的洗護分開的洗髮水時，我們頭髮的毛鱗片就會被充分打開，以便髮絲得到徹底的清潔，然後我們使用專業的護髮素將毛鱗片徹底關閉以鎖住髮絲的水分及養分。而發膜是一種大劑量的營養劑，它的功效就是快速補充髮絲缺失的水分和養分，沒有關閉毛鱗片的功能，因此如果使用發膜後不使用護髮素，雖然髮絲剛開始摸上去是順滑的(這是因為髮絲補充了大量的水分和養分，撫摸時感覺不到頭髮毛躁)，但由於頭髮的毛鱗片仍然是打開的狀態，反而更容易讓髮絲的水分和養分迅速流失，從而讓髮絲更加受損。發膜相當與面膜，而就相當與我們平時用的乳液了，沒有MM擦了油油再做面膜吧?這是一樣的道理。所以在每週做一次發膜進行定期保養的時候，直接洗完頭髮就可以塗抹發膜而不用再用護髮素了。
發膜與焗油的區別
發膜和焗油是2種截然不同的護髮概念 答案是否定的，發膜和焗油是2種截然不同的護髮概念，簡單的說，焗油有點象彩妝，能迅速營造出容光煥發的妝效，焗油之後你能立竿見影地看到秀髮的改善，然而這種改善卻是短時間的，表面的，一段時間以後，隨著洗髮，日曬，污染等等情況的影響，頭髮又恢復到原來的樣子。
而發膜不同，發膜更像是面膜，有深層修復的功效，發膜中富含營養物質和水分，能透過頭髮上的毛鱗片滲入到髮絲中，相對而言，發膜見效比較慢，需要堅持一段時間以後才能看到效果，但它卻是從根本上改變了發質。
護髮素、焗油和發膜各自的原理
護髮素、焗油和發膜各自的原理大不同。
發膜：是用來給頭髮做倒膜的，倒膜的作用是清除頭髮毛囊內和皮質層中的雜質及其殘留化學物質，修復頭髮的損傷，同時補充頭髮失去的營養，達到健康、光澤之效果。
焗油膏：補充養分，修復頭髮，恢復光澤。一般的焗油膏最多能被頭髮吸收30%的營養成分，但是高品質的焗油膏能將大部分營養成分補充給頭髮。
護髮素：關閉毛鱗片，終止氧化反應，去除化學異味，恢復PH值4.5-5.5。抗紫外線和靜電。
因此，一般情況下應該先使用洗髮水洗頭，然後才是發膜做營養，最後是護髮素徹底清潔和鎖住營養。這是最科學的使用方法。
下面我們就說發膜的正確使用方法：
1、洗髮後先擠掉頭發上多餘的水分，假如水分太多會影響發膜跟頭發的調和。根據頭髮的長度，在掌心倒入適量的發膜，長髮：2個1元硬幣大小;中短髮：1個1元硬幣大小。雙手把發膜揉開。
2、發膜揉開後，從頭髮的中間位置，向著發梢的方向進行仔細的揉搓，讓發膜的營養成分能夠快速地滲透到頭髮當中。由於頭部的油脂是從發根分泌並且流向發梢的，因此發根部分不需要塗抹發膜，應該是重點護理發梢部分。
3、發梢部位塗抹完之後，再用發膜從頭髮的中間到塗抹到頭頂。用手指將頭髮分開，仔細地塗抹。然後從發梢到中間部位輕輕揉搓。表皮組織是由頭頂向發稍方向分佈的，因此要用手指夾緊頭髮，按其分佈方向梳理。
4、接下來要做的是充分揉搓完全部頭髮，之後再用手指輕輕地按摩頭頂部。通過刺激頭頂，有助於修復成分的吸收。注意不要弄到頭皮上。
5、為了能夠讓發膜中的修復成分能夠更好的滲透到頭髮中，我們可以利用毛巾或者浴帽把頭髮包裹起來，等待五到十分鐘。假如頭髮受損比較嚴重，可以再在毛巾上覆蓋上一層保鮮膜。
6、最後用37度左右的溫水對頭髮進行沖洗，從發梢位置開始進行沖洗，沖完發梢部分，再從頭髮的中間位置開始，向著頭頂沖。一定要把發膜沖洗乾淨，否則殘留物質還是會對頭髮造成傷害的。
現在你清楚先用發膜還是護髮素了嗎?先用發膜給頭髮做營養，最後才是用護髮素鎖住營養做徹底清潔，這麼說，想必大家應該都明白用發膜還要用護髮素和它們的使用順序了吧。
頭髮毛躁需要注意什麼
頭髮毛躁怎麼辦?頭髮具有很強的生命力，頭髮的生長、柔順、烏黑亮澤。需要大量的營養供應，飲食與頭髮的秀美有直接的關係，各種營養素供應全面才能保持頭髮的活力和健美。所以好發質還需食物補出來。今天小編就為大家介紹四款護髮食譜，以及一些日常護髮事項，讓秀髮柔亮順滑。
頭髮毛躁怎麼辦?擁有健康頭髮從日常生活做起：
1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的
經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發質提供營養，從而恢復光澤。
2、慎選洗髮水
理想的幹性發質的洗髮水的ph值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接“兇手”。
3、善待你的頭髮
避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。
4、不宜天天洗頭髮
最好的頻率保持在2-3天一次，洗髮水在手中摩擦起泡在在頭髮上輕柔，既能讓頭髮吸收營養，也可以適當保持秀髮乾淨清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發質
5、建議採用護髮素，頻率為每個星期1-2次
護髮素或者發膜都是讓秀髮恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護髮素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之後，將多餘水分用毛巾輕輕吸幹，以不大量滴水為宜，將護髮素塗抹在頭髮上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗乾淨，自然幹最好。
6、選用有品質保證的吹風機
在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。
7、用醋洗頭
一般情況下，我們知道醋可以去屑，同時它也可以幫助秀髮恢復光澤，可以在洗頭髮的時候倒入一小勺的醋洗頭，或者噴在頭髮上停留半個小時左右再用溫水沖洗，都可以保持頭髮的順滑。
8、橄欖油護髮
日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油塗抹秀髮，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。
9、減少燙染次數
越少燙染越好，再好的燙髮水都會對發質產生傷害，一年最好不要超過兩次。
頭髮毛躁怎麼辦 4個步驟重建黑亮柔順秀髮
頭髮毛躁怎麼辦?相信這是很多人都會有的一個問題。我們總是在廣告中看到那些明星的頭髮都非常柔順，可是再看看自己的，發現真是有天壤之別。特別是在秋天，加上靜電的影響，好像頭髮更加乾枯毛躁了。那怎麼改善頭髮毛躁的問題，讓秀髮更加完美呢?
1、修剪發梢
可能很多女孩子都會有這樣的疑問，為什麼頭髮好像長到一個長度了之後就會開始分叉。其實這跟你平常對於髮型的護理是分不開的，如果可以的話，最好能夠兩個月就修剪一次頭髮，哪怕只修一點點都好，這樣就能夠保證頭髮不斷的生長，避免發梢分叉的情況。當然了，剛剪完的頭髮最好選用比較好的護髮產品，這樣才能夠説明你重建完美秀髮。
2、頭髮也需防曬
可能在炎熱的夏季，大部分女生都會在臉上、手臂上以及腿上塗抹防曬霜，讓自己的皮膚得到保護。但是可能你沒有意識到的是，其實頭髮也是需要防曬的，要知道紫外線可是秀髮的頭號強敵，所以最好的辦法就是給你的頭髮也抹上防曬霜。你可以將防曬霜和蒸餾水按1:3的比例混合，出門前將其噴灑的頭髮上，這樣就可以做好頭髮的防曬工作了。
3、正確洗頭
洗頭的方式正確與否對於你能否擁有柔順的秀髮也是有關係的，可能很多人在洗頭時都會用指甲去撓頭皮，但這可是一種錯誤的洗頭方式哦。如果不小心將頭皮抓破的話，指甲中的細菌就會誘發頭皮感染。正確的方式應該是用 指腹輕輕推頭皮，這樣才能既活血又去汙。另外，護髮素只需要塗抹在發根上，不要碰到頭皮，否則很容易堵塞毛囊。
4、幹發技巧
當你洗好頭之後就可以用幹發毛巾來將頭髮上的水輕輕擦乾，如果可以的話最好不要使用吹風機，因為吹風機對於頭髮的損害其實是很大的。你只需用毛巾擦掉頭發上的水漬，然後使用適合你發質的護髮噴霧，給頭髮及時提供營養和水分，這樣就能讓髮絲更加柔軟順滑。
頭髮蓬鬆毛躁的竅門
之前柔順的頭髮洗了之後竟然變得毛毛躁躁，著實讓人很抓狂啊。毛躁的頭髮，髮型造型都在對我說goodbye。腫麼辦才好呢?看來要及時對髮絲加以調理了。應對頭髮的蓬鬆毛躁，小編給你介紹幾個有效的小方法!
1、用白醋洗頭
蓬鬆毛躁的頭髮在洗頭的時候，可以在洗頭的水裡面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭髮的作用。每天在洗頭的水裡加入一點白醋，這樣會使毛躁的頭髮變得柔和、柔順!
2、洗完頭自然晾乾頭髮
很多MM喜歡在洗完頭之後直接用吹風筒將頭髮吹幹，這樣一來，原本蓬鬆毛躁的頭髮會變得更加的毛躁，因為高溫輻射會帶走頭髮的水分。在洗完頭之後，將頭髮自然晾乾可以讓頭髮不會那麼蓬鬆毛躁!
3、補充蛋白質
在頭髮缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，在這個時候，我們要給身體補充蛋白質了!可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物，補充蛋白質讓頭髮不再蓬鬆毛躁沒有光澤!
4、橄欖油按摩髮絲
橄欖油有很好的潤發效果，能夠撫平毛躁!在洗頭的時候，在髮絲上塗抹上一點橄欖油，然後進行按摩，大約按摩3分鐘之後，就用溫水洗乾淨髮絲。長期用橄欖油洗頭能撫平頭髮毛躁!
5、多吃黑芝麻
黑芝麻有很好的護髮效果，它能夠促進頭發黑色素的產生，讓頭髮變得烏黑亮麗。黑芝麻中還含有豐富的維生素，能夠應對頭髮的蓬鬆毛躁!常吃黑芝麻既養生又養發!
頭髮毛躁不堪?推薦六種護理頭髮的藥膳食譜
頭髮乾枯毛躁的原因有哪些你知道嗎?生活中很多因素都可能影響到你的一頭烏黑長髮，下面讓小編一一為你解釋頭髮變黃的原因。
護理頭髮的藥膳食譜
營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃髮
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。
含銅元素豐富的食物有動物肝臟、番茄、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃髮
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等。
多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃髮
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。
黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
病原性黃髮
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
總結：通過上述的文章對頭髮乾枯毛躁吃什麼，護理頭髮的藥膳食譜以及頭髮乾枯毛躁的原因等有關內容的詳細介紹，大家對於如何根治頭髮乾枯毛躁是不是有了全新的瞭解了呢。雖然美容院可以幫你恢復頭髮的一時光彩，但是卻不能保持一輩子，因此，護理頭髮還是需要從平時做起。
同身體其他部位一樣，一頭健康的秀髮與平衡膳食也關係密切。人們每天所攝取的營養能夠強健發囊和頭皮，直接關係到頭髮是否健康。近日，美國“網路醫學博士”網站載文，刊出美國營養師總結的5種護髮食物。
護髮食物有哪些?
1、三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發幹，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭髮健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
頭髮乾枯毛躁吃什麼
1、頭髮乾枯毛躁應該要多補充維生素E。因為維生素E不但可以抵抗毛髮的衰老現象，還可以促進細胞的分裂，從而達到使毛髮快速生長的作用。例如捲心菜、黑芝麻以及鮮萵苣等食物，都可以儘量多食用。
2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。
4、頭髮乾枯毛躁有一部分原因是因為缺碘，因此需要補充碘質，因為頭髮是否有光澤和甲狀腺的作用是密不可分的，而補碘能夠有效的增強甲狀腺的分泌功能，非常有利於頭髮的健美。所以頭髮乾枯毛躁的人可以多食用紫菜、牡蠣以及海帶等食物。
5、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。
6、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
7、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
8、食物中的酸性物質非常容易引起血液中酸毒素過多，因此一定要少吃或者限制食用此類食物。例如動物的肝臟，肉類以及洋蔥等都是酸性物質含量較高的食物。
護理頭髮的藥膳食譜
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。
2、生髮黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
3、美髮養血果脯
幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
4、花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
5、蜜棗核桃羹
材料：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。
做法：將蜜棗去核，洗淨，瀝幹水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
功效：核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚髮，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。
6、奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
功效：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
結語：靚麗健康的秀髮是女性的獨特魅力，但是乾枯毛躁這些問題都會影響秀髮的健康，所以大家平時一定要多多瞭解這些秀髮護理的常識!相信上述介紹的這些頭髮乾枯毛躁的常識，能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
打造出柔順的效果。平時可以用一些含有氨基酸的洗髮護髮產品來給頭髮補充營養，這也是日常基礎秀髮護理的必要步驟哦!對於蓬鬆感的卷髮，大家在造型時常需用到吹風機，這個小小的生活方式加速其乾燥分叉的情況，還有可能出現斷裂的危機。對於燙染頭髮的人群，我們建議使用富含多種氨基酸的發膜，每週堅持1-2次，長期堅持這能夠讓秀髮保持彈性。
對付乾枯頭髮有10個步驟
步驟一：修護頭髮乾枯毛躁，首先需選擇一款高養份洗髮水。
步驟二：含纖維角蛋白和煥活毛鱗片精油洗髮水能有效幫助改善發質，先取適量放手心。
步驟三：將頭髮打濕後，然後將洗髮水搓出豐富泡沫，幫助清潔頭髮。
步驟四：洗頭髮時可邊洗邊按摩，切記別使勁抓頭皮，這樣容易對頭皮造成傷害。
步驟五：將頭髮洗乾淨後，然後選擇一款能幫助起到潤發護髮的精華素。
步驟六：將精華素擠在手心，然後用手打開。
步驟七：再將精華素抹在發根，如果按摩幾分鐘效果會更好。
步驟八：再取一款可以幫助起到滋潤頭髮的發膜。
步驟九：同樣用手取適量，抹在頭髮發尾需要的修復部分。
步驟十：抹好發膜後對頭髮進行按摩一會，然後用毛巾包裹好，等上10到15分鐘即可沖洗。
步驟十一：護髮前和護髮後的頭髮，是否差距很大呢?如果你也是頭髮毛躁的朋友，不防一試。
飲食拯救枯黃秀髮
走在大街上，看到姑娘們各種各樣的髮型，有拉直的、燙染的，還有的各家複雜，雖然非常的好看，獲得了很高的回頭率，但是姑娘們你們的發質還行嗎.是不是枯黃毛躁沒有光澤啊，那麼頭髮乾枯毛躁怎麼辦呢.我們怎麼來拯救它呢.下面就由小編給大家介紹拯救6類常見枯黃的秀髮吧!
飲食幫你拯救6類枯黃秀髮
現在的人為了美麗，真的是不管什麼只要能夠提高她們回頭率的事情都會試試，就像遊戲人有個月能夠做幾次髮型，頭髮在一次一次的折騰下變得越來越差，這時候又開始心疼起來了，姑娘們是不是啊.
頭髮枯黃的主要病因有：甲狀腺功能低下;高度營養不良;重度缺鐵性貧血和大病初愈等，導致機體內黑色素減少，使烏黑頭髮的基本物質缺乏，黑髮逐漸變為黃褐色或淡黃色。另外，經常燙髮、用堿水或洗衣粉洗髮，也會使頭髮受損發黃。下面是針對幾種病因所致的黃髮採取的飲食療法。
1、營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
2、缺銅性黃髮
在頭髮生成黑色素過程中有時候會缺乏一種叫做酪氨酸酶的含有銅元素的重要物質，如果我們體內缺少銅元素的話就會影響到這種酶的活性，就會使頭髮變得枯黃。這時候我們不妨多吃一些患有銅元素的食物，比如動物肝臟、番茄、土豆、芹菜、水果等。
3、酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
4、輻射性黃髮
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等;多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
5、功能性黃髮
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。
黑芝麻能夠起到生化黑色素原的作用，海魚中的煙酸也能夠擴張毛細血管，增強微循環，使得氣血運行暢通，從而會消除黑色素生產的障礙，這樣我們的頭髮就會更加的好啦。
6、病原性黃髮
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
染髮後發質乾燥護髮步驟
染髮後的發質會比較乾燥，平時怎麼護髮，才能讓染髮後的頭髮保持亮麗光澤。
1、發妝水
在整個頭髮上噴發妝水，給頭髮打底，使染髮後乾燥的頭髮保濕，也讓後面的護髮步驟好打理。
2、梳頭發
用鬃毛梳由頭頂往下、從發根到發尾反覆梳理頭髮。提示：濕發或頭髮半幹時選擇用鬃毛梳梳頭發，可減少頭髮靜電。
3、浸濕頭髮
先把所有的頭髮浸濕，後面的洗髮精才容易起泡。
4、清潔頭皮
取適量有潔淨頭皮功效的洗髮精於手心，搓揉至起泡，再把洗髮水從發根揉搓至發尾部，然後用水沖洗乾淨。
5、護髮膜
取有亮色保濕功能的發膜於掌心，發膜的量為比1元硬幣稍多點，搓揉均勻後，兩手指腹分別伸入頭部左右兩側的髮絲中，用畫大圓圈的方式按摩頭皮和髮絲，最後再加強揉搓發尾。
6、紮起髮絲
把沾有發膜的頭髮紮起，方便後面包裹頭髮。
7、包裹頭髮助吸收
用2層保鮮膜包裹所有的頭髮，靜置5-10分鐘，再沖洗乾淨。注意，不要用熱毛巾，避免毛巾吸走發膜。
8、搓揉頭皮
再次用發妝水均勻噴灑於整個頭髮，特別是發根部位，再輕輕搓揉頭皮，以舒緩染髮後的敏感頭皮。
9、修護髮尾
對發尾用護髮品加強修護。
10、吹幹頭髮
最後把頭髮吹幹，注意吹的時候溫度不要太高，一定要把頭髮吹幹，否則會因為潮濕悶熱，使頭皮出現搔癢敏感症狀。
護髮小竅門
1、睡前在頭髮上塗上橄欖油，第二天洗淨，能使頭髮營養有光澤。
2、準備半杯酸乳酪，一個蛋黃，三勺醋。將蛋黃攪勻，然後加入酸乳酪，敷在半濕的頭髮上。10分鐘後，在一盆清水中滴入醋，沖洗頭髮。最後再用水清洗乾淨。
3、喝剩下的啤酒不要倒掉，用來洗頭，頭髮會蓬鬆易梳理。
頭髮沒幹就睡覺或會致病
很多女生很注重頭髮的美感，如果每天早上都要趕時間上班，那麼洗頭的時間通常會安排在晚上。但是，晚上洗頭有一個安全隱患，就是大家洗頭後沒等到頭髮完全幹就準備上床睡覺了。頭髮濕著的時候就睡覺，對人們的健康會有怎樣影響.平時該如何洗頭才健康。
晚上別帶濕發入睡
很多人習慣睡前沖涼，濕著頭髮、開著空調睡覺。第二天醒來，往往感覺頭痛、乏力。這是因為在一天中，人的陽氣在午夜時分最弱，容易疲憊，抵禦病 痛的能力較低。睡前洗頭使水分滯留於頭皮，長期如此會導致氣滯血淤、經絡阻閉。而且洗完頭就在空調臥室內睡覺，頭部對著冷空氣吹，會寒濕交加導致疾病。很 多人在睡到半夜會出現頭皮麻木感，並伴隨痛感。長此以往，還會引發一種頭皮下靜脈叢炎的疾病。
很多上班族在白天出門很早，不得不選擇晚上洗澡。那麼，人們應該用吹風機將頭髮吹幹後再睡覺。人在夜晚濕發睡覺危害很多，人體處於放鬆狀態、代謝緩慢，抵抗力會有所下降，很容易受涼，導致頭痛、腹痛、腹瀉、消化不良和關節不適等情況。
洗頭次數根據實際來訂
人們頭皮中的皮脂腺和頭髮上的毛囊每天都在分泌油脂，其對頭皮和頭髮具有保護和潤滑作用，如果洗得過勤，會把這層油脂徹底洗掉，使頭皮和頭髮失 去天然保護膜，變得乾燥易分叉。為此，范主任表示，頭髮其實沒必要天天洗，具體情況因人而異。一般情況下，以每週洗2—3次為宜;如果常在戶外，油煙、灰 塵又較大，可適當增加次數;而很少外出、頭髮又不油的人，一周洗一次也沒關係。
洗頭姿勢也是重要環節
洗頭姿勢也很重要，一般情況下，很多人喜歡低著頭，把頭髮垂下來洗。但頭長時間下垂會影響正常血液迴圈，造成腦供血不足，對頭髮生長也不利。因此淋浴時直立的洗頭姿勢較合適，而且要讓身體調整到最舒服的狀態。如果出現某部位疼痛、麻木或頭暈等症，說明血管或神經受到壓迫，應適時調整。
到理髮店洗頭對很多人來說是一種享受，但公共場所洗頭的人既多且雜，洗髮工具不免混雜細菌及病菌。皮膚過敏、對洗髮水香料敏感的人需謹慎。此外，在理髮店洗頭，一般都採取仰躺姿勢。但這種姿勢並不是人人都適合，因為仰躺還對頭部椎動脈造成一定壓力，直接影響腦部的供血流量。時間久了會導致腦供 血不足，從而可引起頭暈、噁心、站立不穩等症狀。老年人、高血壓者、頸椎病患者尤其不宜仰著洗頭，否則易導致暈眩、腦部短暫缺氧，甚至中風。
頭髮乾枯毛躁的護法秘笈
相信，很多美眉在平時護髮的過程中都有這樣的疑問：發膜，護髮素，焗油膏都是什麼功效?要用的話，使用順序應該怎麼樣的?其實發膜和護髮素的功效確實有不同，用發膜還要用護髮素嗎?今天小編就要告訴大家這些護髮疑問，它們使用起來確實是有區別的。
發膜的介紹
發膜，是一種滋潤頭髮的精華霜，對頭髮是一種深層的養護。發膜中含有的是含有的是營養物質和水分，它們會透過頭髮上的毛鱗片進入髮絲中，幫助修復纖維組織，幫助頭髮恢復活力。
有人認為，發膜就像是晚霜，補充營養和水分，一般一周使用一次即可。頭髮太細軟的人可能不適合使用發膜，因為發膜的分子比較重，會讓頭髮更加貼緊頭皮。
護髮素的介紹
護髮一般和洗髮水是配合使用的，洗髮水是以陰離子、非離子表面活性劑為主要原料提供去汙和泡沫作用，而護髮素的主要原料是陽離子表面活性劑。洗髮水洗淨頭髮後，再使用護髮素，它可以中和殘留在頭髮表面帶陰離子的分子，形成單分子膜，而使纏結的頭髮順服，易於梳理。
從成分上來講，護髮素並非營養滋潤，而是利用電解質中和來達到維持頭髮中性環境，而且護髮素是可以打開毛鱗片的，這樣能夠更深層的清潔作用。
發膜跟護髮素的區別
簡單來講，護髮素屬於清潔和維持穩定的用品，而發膜是營養用品，兩者是不能互相取代的。頭髮的表層是有毛鱗片結構的，在我們使用專業級的洗護分開的洗髮水時，我們頭髮的毛鱗片就會被充分打開，以便髮絲得到徹底的清潔，然後我們使用專業的護髮素將毛鱗片徹底關閉以鎖住髮絲的水分及養分。而發膜是一種大劑量的營養劑，它的功效就是快速補充髮絲缺失的水分和養分，沒有關閉毛鱗片的功能，因此如果使用發膜後不使用護髮素，雖然髮絲剛開始摸上去是順滑的(這是因為髮絲補充了大量的水分和養分，撫摸時感覺不到頭髮毛躁)，但由於頭髮的毛鱗片仍然是打開的狀態，反而更容易讓髮絲的水分和養分迅速流失，從而讓髮絲更加受損。發膜相當與面膜，而就相當與我們平時用的乳液了，沒有MM擦了油油再做面膜吧?這是一樣的道理。所以在每週做一次發膜進行定期保養的時候，直接洗完頭髮就可以塗抹發膜而不用再用護髮素了。
發膜與焗油的區別
發膜和焗油是2種截然不同的護髮概念 答案是否定的，發膜和焗油是2種截然不同的護髮概念，簡單的說，焗油有點象彩妝，能迅速營造出容光煥發的妝效，焗油之後你能立竿見影地看到秀髮的改善，然而這種改善卻是短時間的，表面的，一段時間以後，隨著洗髮，日曬，污染等等情況的影響，頭髮又恢復到原來的樣子。
而發膜不同，發膜更像是面膜，有深層修復的功效，發膜中富含營養物質和水分，能透過頭髮上的毛鱗片滲入到髮絲中，相對而言，發膜見效比較慢，需要堅持一段時間以後才能看到效果，但它卻是從根本上改變了發質。
護髮素、焗油和發膜各自的原理
護髮素、焗油和發膜各自的原理大不同。
發膜：是用來給頭髮做倒膜的，倒膜的作用是清除頭髮毛囊內和皮質層中的雜質及其殘留化學物質，修復頭髮的損傷，同時補充頭髮失去的營養，達到健康、光澤之效果。
焗油膏：補充養分，修復頭髮，恢復光澤。一般的焗油膏最多能被頭髮吸收30%的營養成分，但是高品質的焗油膏能將大部分營養成分補充給頭髮。
護髮素：關閉毛鱗片，終止氧化反應，去除化學異味，恢復PH值4.5-5.5。抗紫外線和靜電。
因此，一般情況下應該先使用洗髮水洗頭，然後才是發膜做營養，最後是護髮素徹底清潔和鎖住營養。這是最科學的使用方法。
下面我們就說發膜的正確使用方法：
1、洗髮後先擠掉頭發上多餘的水分，假如水分太多會影響發膜跟頭發的調和。根據頭髮的長度，在掌心倒入適量的發膜，長髮：2個1元硬幣大小;中短髮：1個1元硬幣大小。雙手把發膜揉開。
2、發膜揉開後，從頭髮的中間位置，向著發梢的方向進行仔細的揉搓，讓發膜的營養成分能夠快速地滲透到頭髮當中。由於頭部的油脂是從發根分泌並且流向發梢的，因此發根部分不需要塗抹發膜，應該是重點護理發梢部分。
3、發梢部位塗抹完之後，再用發膜從頭髮的中間到塗抹到頭頂。用手指將頭髮分開，仔細地塗抹。然後從發梢到中間部位輕輕揉搓。表皮組織是由頭頂向發稍方向分佈的，因此要用手指夾緊頭髮，按其分佈方向梳理。
4、接下來要做的是充分揉搓完全部頭髮，之後再用手指輕輕地按摩頭頂部。通過刺激頭頂，有助於修復成分的吸收。注意不要弄到頭皮上。
5、為了能夠讓發膜中的修復成分能夠更好的滲透到頭髮中，我們可以利用毛巾或者浴帽把頭髮包裹起來，等待五到十分鐘。假如頭髮受損比較嚴重，可以再在毛巾上覆蓋上一層保鮮膜。
6、最後用37度左右的溫水對頭髮進行沖洗，從發梢位置開始進行沖洗，沖完發梢部分，再從頭髮的中間位置開始，向著頭頂沖。一定要把發膜沖洗乾淨，否則殘留物質還是會對頭髮造成傷害的。
現在你清楚先用發膜還是護髮素了嗎?先用發膜給頭髮做營養，最後才是用護髮素鎖住營養做徹底清潔，這麼說，想必大家應該都明白用發膜還要用護髮素和它們的使用順序了吧。
頭髮毛躁需要注意什麼
頭髮毛躁怎麼辦?頭髮具有很強的生命力，頭髮的生長、柔順、烏黑亮澤。需要大量的營養供應，飲食與頭髮的秀美有直接的關係，各種營養素供應全面才能保持頭髮的活力和健美。所以好發質還需食物補出來。今天小編就為大家介紹四款護髮食譜，以及一些日常護髮事項，讓秀髮柔亮順滑。
頭髮毛躁怎麼辦?擁有健康頭髮從日常生活做起：
1、除了保持良好的休息以外，飲食也是十分關鍵的
經常吃一些堅果之類的食物，如花生、芝麻，較高的脂肪酸含量可以給你的發質提供營養，從而恢復光澤。
2、慎選洗髮水
理想的幹性發質的洗髮水的ph值在4.5和6.7之間，鹼性容易清洗徹底，但也是毀損發質的直接“兇手”。
3、善待你的頭髮
避免以任何方式粗暴的對待頭髮，梳頭洗頭都要溫柔對待你的秀髮，切忌用力過猛導致頭髮脫落斷裂;在洗頭髮的時候，避免指甲刮劃頭髮，而應該用手指肚輕輕按摩頭皮，促進其血液迴圈。
4、不宜天天洗頭髮
最好的頻率保持在2-3天一次，洗髮水在手中摩擦起泡在在頭髮上輕柔，既能讓頭髮吸收營養，也可以適當保持秀髮乾淨清爽。而且水分在40度左右為宜，太涼或者太熱都會損害發質
5、建議採用護髮素，頻率為每個星期1-2次
護髮素或者發膜都是讓秀髮恢復光澤的好幫手，建議選用溫和性質的護髮素，一般香味越淡就越溫和。第一遍洗頭之後，將多餘水分用毛巾輕輕吸幹，以不大量滴水為宜，將護髮素塗抹在頭髮上，再用熱毛巾包裹熱敷5-20分，再用溫水沖洗乾淨，自然幹最好。
6、選用有品質保證的吹風機
在你平時時間很少的情況下，才建議使用，如果條件允許，最好不要使用吹風機。
7、用醋洗頭
一般情況下，我們知道醋可以去屑，同時它也可以幫助秀髮恢復光澤，可以在洗頭髮的時候倒入一小勺的醋洗頭，或者噴在頭髮上停留半個小時左右再用溫水沖洗，都可以保持頭髮的順滑。
8、橄欖油護髮
日常出門前或者睡覺以前都可以用橄欖油塗抹秀髮，最好不要沾到頭皮，保持光澤柔順度。
9、減少燙染次數
越少燙染越好，再好的燙髮水都會對發質產生傷害，一年最好不要超過兩次。
頭髮毛躁怎麼辦 4個步驟重建黑亮柔順秀髮
頭髮毛躁怎麼辦?相信這是很多人都會有的一個問題。我們總是在廣告中看到那些明星的頭髮都非常柔順，可是再看看自己的，發現真是有天壤之別。特別是在秋天，加上靜電的影響，好像頭髮更加乾枯毛躁了。那怎麼改善頭髮毛躁的問題，讓秀髮更加完美呢?
1、修剪發梢
可能很多女孩子都會有這樣的疑問，為什麼頭髮好像長到一個長度了之後就會開始分叉。其實這跟你平常對於髮型的護理是分不開的，如果可以的話，最好能夠兩個月就修剪一次頭髮，哪怕只修一點點都好，這樣就能夠保證頭髮不斷的生長，避免發梢分叉的情況。當然了，剛剪完的頭髮最好選用比較好的護髮產品，這樣才能夠説明你重建完美秀髮。
2、頭髮也需防曬
可能在炎熱的夏季，大部分女生都會在臉上、手臂上以及腿上塗抹防曬霜，讓自己的皮膚得到保護。但是可能你沒有意識到的是，其實頭髮也是需要防曬的，要知道紫外線可是秀髮的頭號強敵，所以最好的辦法就是給你的頭髮也抹上防曬霜。你可以將防曬霜和蒸餾水按1:3的比例混合，出門前將其噴灑的頭髮上，這樣就可以做好頭髮的防曬工作了。
3、正確洗頭
洗頭的方式正確與否對於你能否擁有柔順的秀髮也是有關係的，可能很多人在洗頭時都會用指甲去撓頭皮，但這可是一種錯誤的洗頭方式哦。如果不小心將頭皮抓破的話，指甲中的細菌就會誘發頭皮感染。正確的方式應該是用 指腹輕輕推頭皮，這樣才能既活血又去汙。另外，護髮素只需要塗抹在發根上，不要碰到頭皮，否則很容易堵塞毛囊。
4、幹發技巧
當你洗好頭之後就可以用幹發毛巾來將頭髮上的水輕輕擦乾，如果可以的話最好不要使用吹風機，因為吹風機對於頭髮的損害其實是很大的。你只需用毛巾擦掉頭發上的水漬，然後使用適合你發質的護髮噴霧，給頭髮及時提供營養和水分，這樣就能讓髮絲更加柔軟順滑。
頭髮蓬鬆毛躁的竅門
之前柔順的頭髮洗了之後竟然變得毛毛躁躁，著實讓人很抓狂啊。毛躁的頭髮，髮型造型都在對我說goodbye。腫麼辦才好呢?看來要及時對髮絲加以調理了。應對頭髮的蓬鬆毛躁，小編給你介紹幾個有效的小方法!
1、用白醋洗頭
蓬鬆毛躁的頭髮在洗頭的時候，可以在洗頭的水裡面加一點白醋。用白醋洗頭能夠起到軟化頭髮的作用。每天在洗頭的水裡加入一點白醋，這樣會使毛躁的頭髮變得柔和、柔順!
2、洗完頭自然晾乾頭髮
很多MM喜歡在洗完頭之後直接用吹風筒將頭髮吹幹，這樣一來，原本蓬鬆毛躁的頭髮會變得更加的毛躁，因為高溫輻射會帶走頭髮的水分。在洗完頭之後，將頭髮自然晾乾可以讓頭髮不會那麼蓬鬆毛躁!
3、補充蛋白質
在頭髮缺乏蛋白質的時候，也會出現頭髮蓬鬆毛躁的狀況。蛋白質的流失會讓髮絲缺乏營養，在這個時候，我們要給身體補充蛋白質了!可以多吃肉類、雞蛋和大豆類的食物，補充蛋白質讓頭髮不再蓬鬆毛躁沒有光澤!
4、橄欖油按摩髮絲
橄欖油有很好的潤發效果，能夠撫平毛躁!在洗頭的時候，在髮絲上塗抹上一點橄欖油，然後進行按摩，大約按摩3分鐘之後，就用溫水洗乾淨髮絲。長期用橄欖油洗頭能撫平頭髮毛躁!
5、多吃黑芝麻
黑芝麻有很好的護髮效果，它能夠促進頭發黑色素的產生，讓頭髮變得烏黑亮麗。黑芝麻中還含有豐富的維生素，能夠應對頭髮的蓬鬆毛躁!常吃黑芝麻既養生又養發!
頭髮毛躁不堪?推薦六種護理頭髮的藥膳食譜
頭髮乾枯毛躁的原因有哪些你知道嗎?生活中很多因素都可能影響到你的一頭烏黑長髮，下面讓小編一一為你解釋頭髮變黃的原因。
護理頭髮的藥膳食譜
營養不良性黃髮
主要是高度營養不良引起的，應注意調配飲食，改善機體的營養狀態。雞蛋、瘦肉、大豆、花生、核桃、黑芝麻中除含有大量的動物蛋白和植物蛋白外，還含有構成頭髮主要成分的胱氨酸及半胱氨酸，是養發護的最佳食品。
酸性體質黃髮
與血液中酸性毒素增多，也與過度勞累及過食甜食、脂肪有關。
應多食海帶、魚、鮮奶、豆類、蘑菇等。
此外，多食用新鮮蔬菜、水果，如芹菜、油菜、菠菜、小白菜、柑橘等有利於中和體內酸性毒素，改善發黃狀態。
缺銅性黃髮
在頭髮生成黑色素過程中缺乏一種重要的含有銅的“酪氨酸酶”。體內銅缺乏會影響這種酶的活性，使頭髮變黃。
含銅元素豐富的食物有動物肝臟、番茄、土豆、芹菜、水果等。
輻射性黃髮
長期受射線輻射，如從事電腦、雷達以及X光等工作而出現頭髮發黃，應注意補充富含維生素A的食物，如豬肝、蛋黃、奶類、胡蘿蔔等。
多吃能抗輻射的食品，如紫菜、高蛋白食品以及多飲綠茶。
功能性黃髮
主要原因是精神創傷、勞累、季節性內分泌失調、藥物和化學物品刺激等導致機體內黑色素原和黑色素細胞生成障礙。
此種黃髮要多食海魚、黑芝麻、苜蓿菜等。苜蓿中的有效成分能複製黑色素細胞，有再生黑色素的功能。
黑芝麻能生化黑色素原;海魚中的煙酸可擴張毛細血管，增強微循環，使氣血暢達，消除黑色素生成障礙，使頭髮祛黃健美。
病原性黃髮
因患有某些疾病，如缺鐵性貧血和大病初愈時，都能使頭髮由黑變黃。此種情況應多吃黑豆、核桃仁、小茴香等。
黑豆中含有黑色素生成物，有促生黑色素的作用。小茴香中的茴香醚有助於將黑色素原轉變為黑色素細胞，從而使頭髮變黑亮澤。
總結：通過上述的文章對頭髮乾枯毛躁吃什麼，護理頭髮的藥膳食譜以及頭髮乾枯毛躁的原因等有關內容的詳細介紹，大家對於如何根治頭髮乾枯毛躁是不是有了全新的瞭解了呢。雖然美容院可以幫你恢復頭髮的一時光彩，但是卻不能保持一輩子，因此，護理頭髮還是需要從平時做起。
同身體其他部位一樣，一頭健康的秀髮與平衡膳食也關係密切。人們每天所攝取的營養能夠強健發囊和頭皮，直接關係到頭髮是否健康。近日，美國“網路醫學博士”網站載文，刊出美國營養師總結的5種護髮食物。
護髮食物有哪些?
1、三文魚
紐約營養師莉莎·德雷耶博士表示，三文魚中的蛋白質和維生素D都有益增強發質，三文魚中的歐米伽3脂肪酸對頭髮的重要性猶如水對人體的重要性。該脂肪酸有益頭皮細胞健康，防止頭皮、頭髮乾燥。
2、核桃
核桃不但富含歐米伽3脂肪酸，而且還富含生物素和維生素E，它們能在一定程度上幫助頭髮抵禦陽光照射。另外，核桃中還含有銅，有助頭髮保持光澤。
3、牡蠣
牡蠣富含鋅，如果缺鋅則導致脫髮、頭皮發幹，並易生頭皮屑，甚至睫毛也會脫落。此外，牡蠣還富含蛋白質。德雷耶表示，頭髮最主要的成分是蛋白質。如果體內缺少足夠的蛋白質，則脫落的頭髮無法及時補充，還會讓新生的頭髮乾枯、脆弱。
4、蛋類
除了富含優質蛋白質外，蛋類還富含有益頭髮健康的四種礦物質：鋅、硒、硫和鐵。德雷耶表示，鐵對頭髮健康尤其重要，因為它有助於細胞給發囊輸送氧氣，而且缺乏鐵是導致掉發的主要原因。
5、菠菜
菠菜中的鐵、β胡蘿蔔素、葉酸和維生素C等營養素有助發囊保持健康，而且使頭髮有光澤。
頭髮乾枯毛躁吃什麼
1、頭髮乾枯毛躁應該要多補充維生素E。因為維生素E不但可以抵抗毛髮的衰老現象，還可以促進細胞的分裂，從而達到使毛髮快速生長的作用。例如捲心菜、黑芝麻以及鮮萵苣等食物，都可以儘量多食用。
2、多吃含鹼性物質的新鮮蔬菜和水果。脫髮及頭髮變黃的因素之一是由於血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。
3、應多喝生水或含有豐富鐵質的食品，瘦肉、雞蛋的蛋白、菠菜、包心菜、芹菜、水果等等都是最佳的治療食物。脫髮或禿頭的人，頭皮都已硬化，上述的食物有助於軟化頭皮。
4、頭髮乾枯毛躁有一部分原因是因為缺碘，因此需要補充碘質，因為頭髮是否有光澤和甲狀腺的作用是密不可分的，而補碘能夠有效的增強甲狀腺的分泌功能，非常有利於頭髮的健美。所以頭髮乾枯毛躁的人可以多食用紫菜、牡蠣以及海帶等食物。
5、煙、酒及辛辣刺激食物，如蔥、蒜、韭菜、薑、花椒、辣椒、桂皮等。
6、忌油膩、燥熱食物(肥肉、油炸食品)。
7、忌過食糖和脂肪豐富的食物，如肝類、肉類、洋蔥等酸性食物。
8、食物中的酸性物質非常容易引起血液中酸毒素過多，因此一定要少吃或者限制食用此類食物。例如動物的肝臟，肉類以及洋蔥等都是酸性物質含量較高的食物。
護理頭髮的藥膳食譜
1、何首烏煲雞蛋
何首烏60克，雞蛋2個，加水同煮，雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。本品適用於血虛體弱引起的鬚髮早白、脫髮過多、未老先衰，對虛不受補者療效更佳。
2、生髮黑豆湯
芝麻30克，黑豆30克，枸杞子12克，白糖20克。水煮約半小時後，連湯渣同食。每日1次，連服60天。本品可滋養生髮，對失眠多夢者尤其有效。
3、美髮養血果脯
幹品龍眼肉50克，小紅棗30克，桑椹子30克，枸杞子30克，蜂蜜適量。加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液粘稠即可。每天吃大約10克。此方有養血生髮之作用，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。
4、花生衣紅棗湯
花生米100克溫水中泡後，取花生衣與紅棗10枚同放入鍋內，用泡花生米的水，小火煎煮約半小時，加入適量紅糖即成。每日飲3次，飲湯食棗。此方有養血補血之效，適於身體虛弱者的生髮、烏髮。
5、蜜棗核桃羹
材料：蜜棗250克、核桃仁100克、白糖適量。
做法：將蜜棗去核，洗淨，瀝幹水分;與核桃仁、白糖一起下鍋小火燉煮;待湯羹黏稠、核桃綿軟即可關火食用。此甜湯滋補肝腎、潤肺生津、養血潤發。
功效：核桃性甘溫，能入腎肝肺經，能潤腸通便，又能補血黑鬚髮，久服可以讓皮膚細膩光滑。而蜜棗能補肺潤燥，所以對頭髮好處較多。
6、奶汁猴頭菇
原料：猴頭菇、純牛奶。
調料：鹽、雞精、高湯、澱粉。
做法：1、猴頭菇洗淨，切成大片，下入沸水中煮熟，待用;2、鍋內放適量純牛奶和高湯，用鹽和雞精調味後，放入猴頭菇，煮開後勾薄芡，即成。
功效：猴頭菇是一種高蛋白、低脂肪，富含礦物質和維生素的優良保健食品，營養價值很高。它還含有人體所必需的多種氨基酸，經常食用對身體健康大有益處。猴頭菇也是出色的美髮食品，對頭髮的生長有很好的促進作用。
結語：靚麗健康的秀髮是女性的獨特魅力，但是乾枯毛躁這些問題都會影響秀髮的健康，所以大家平時一定要多多瞭解這些秀髮護理的常識!相信上述介紹的這些頭髮乾枯毛躁的常識，能夠幫助大家哦，也要記得分享給身邊的好朋友們哦!
