人們都知道， 精神壓力和情緒刺激會引起脫髮， 嚴重情況下甚至會大量脫髮而導致局部頭皮光禿的情況。 另一方面， 營養不良也會引起脫髮。 比如說， 在明顯缺乏蛋白質的情況下， 頭髮不僅生長緩慢， 還容易脫落， 而且發質變差， 頭髮變細、發脆、枯乾、顏色變淺。
這是因為， 頭髮的本質是角蛋白， 它就是一種蛋白質;頭發黑色素的形成， 還需要一種叫做“酪氨酸”的氨基酸作為原料。 而製造黑色素和角蛋白的過程中， 又需要多種B族維生素和微量元素的幫助， 這些營養都來自於食物。
頭髮護理吃什麼
妙方一：內服枸杞子
每次將9～15克枸杞子煎湯內服、燉食， 熬膏浸酒或入丸、散均可。 經常食用， 對肝*虧損所致頭目昏花、頭髮早白療效不錯。
妙方二：食用黑豆
將黑豆淘洗乾淨並經過反復蒸、曬後， 貯於瓷瓶內， 每日食 2次， 每次食6克， 嚼後淡鹽水送下。 同時， 每天再吃雞蛋1個， 大核桃仁2個， 堅持服用有療效。
妙方三：黑芝麻粥
準備黑芝麻30克， 粳米60克。 先將黑芝麻淘洗乾淨， 曬乾炒熟研碎， 用時與粳米兌水煮粥即可。 此粥有補肝明、潤五臟之功效， 適用於身體虛弱、頭髮早白者。 每天一劑， 分兩次食用。
走出護髮誤區
為了美麗的秀髮， 很多女士對頭髮進行了護理， 可惟獨忘記了防曬這件工作。 不要認為此時的陽光不夠毒辣， 是曬不傷秀髮的。
誤區2. 不使用吹風機
頻繁使用吹風機會損害頭髮， 這是每個人都知道的常識。 但是， 比起吹風機， 讓濕漉漉的頭髮直接迎接太陽的暴曬更傷頭髮。 小編建議大家使用大功率的吹風機， 在距離頭髮20cm的地方將頭髮進行快速吹幹。
誤區3. 經常按摩頭皮
適當的按摩頭皮可以促進頭部血液迴圈， 對頭髮護理有一定的效果。 但是任何事情都是物極必反， 頭部按摩也一樣。 對頭皮進行過多的按摩， 或者按摩力度過大， 都會有相反的效果。 另外， 按摩時， 不要只按摩頭皮部位， 勃後頸以及鎖骨區域也是按摩的重點部位， 可以促進血液和淋巴系統的迴圈。
誤區4. 出現“鬼剃頭”就是“謝頂”
不少人在長時間連續加班熬夜工作後， 突然發現自己“謝頂”了， 驚慌失措之餘， 忙乎的尋找各種各樣的生髮辦法。 其實， 不一定就是“謝頂”哦， 也可能是休息不好造成， 。 4個月後， 頭髮會自己長出來的。 需要注意的是， 有些時候脫髮是由疾病引起的， 所以出現一小片“謝頂”時， 可不要白等4個月， 先去醫院做個檢查吧。 想要改變這種突然性的“謝頂”狀況， 就要生活有規律， 平時將皂角首烏密發液噴在頭髮上， 每天進行適度的按摩， 可以有效的改善這種突發性“謝頂”， 還有助於頭髮生長的。
