【導讀】養生愛上香蕉的四個理由， 香蕉的營養非常豐富。 香蕉含有大量糖類物質及其他營養成分， 可充饑、補充營養及能量， 那麼你知道為什麼大家養生都愛吃香蕉嗎？我們一起來看看下文的養生愛上香蕉的四個理由吧。
養生愛上香蕉的四個理由
治療憂鬱症
香蕉含有一種物質， 能幫助人腦產生5-羥色胺， 使人心情變得愉快舒暢。 憂鬱症患者， 平時多吃些香蕉， 可使大腦5-羥色胺的濃度增加， 從而減少引起情緒低落的激素， 使悲觀失望、厭世煩躁的情緒逐漸消失。 故有“快樂食品”之稱。
養生愛上香蕉的四個理由
治療皮膚瘙癢症
香蕉皮中含有蕉皮素， 它可以抑制細菌和真菌滋生。 實驗證明， 由香蕉皮治療因真菌或是細菌所引起的皮膚瘙癢及腳氣病， 效果很好。 患者可以精選新鮮的香蕉皮在皮膚瘙癢處反復摩擦， 或搗成泥末， 或是煎水洗， 連用數日， 即可奏效。
香蕉降壓通便
從營養角度看， 香蕉是澱粉質豐富的有益水果， 而從中醫學角度去分析， 香蕉味甘性寒， 可清熱潤腸， 促進腸胃蠕動， 但脾虛泄瀉者卻不宜。
養生愛上香蕉的四個理由
減肥
香蕉對減肥相當有效， 是因為它卡路里低， 且食物纖維含量豐富。 香蕉非常甜， 因此會被人們認為， 卡路里一定很高， 其實不然， 一根香蕉（淨重約100克左右）的卡路里， 只有87卡而已， 與一餐的白飯量（150克220卡）比起來，
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