苦丁茶能減肥嗎 苦丁茶功效作用介紹

苦丁茶， 從名字就可以看出這是一種極苦的茶葉， 可是苦丁茶卻深得女性的喜愛， 這是為什麼呢?有傳聞說苦丁茶的功效可以減肥， 所以深得減肥人士的喜愛。 今天小編就給大家講解下苦丁茶能減肥嗎?以及苦丁茶的副作用有哪些?

苦丁茶能減肥嗎

苦丁茶是否可以具有減肥的功效作用呢?根據現在醫學專家的研究證明， 清香甘苦的苦丁茶是具有減肥功效的。 苦丁茶減肥的作用功效或許不適合大多數的減肥人群。 苦丁茶比較時候針對那些不是很胖， 卻極少運動的人群。 飲用苦丁茶是最好的減肥選擇飲品。

苦丁茶中含兩百多種的保健物質。 俗話說苦是食物中的一個珍品。 人食五味， 皆益於人體， 苦食之最少， 其作用是最大的一味。 在本草綱目中就有記載苦丁茶“苦、平、無毒、南人取作茗”。 所以經常飲用苦丁茶比較有利於人體的循環系統和消化及內分泌系統。

苦丁茶是極少茶類中同時具有雙向調節機體代謝和增強人體免疫的兩大功能。 能有效的降低血壓和血清膽固醇、甘油三酯等作用。 但是鄙人認為飲用減肥茶減肥都只是一種輔助的方式， 真正的減肥還需要從飲食方面上入手， 兩者的結合才是最好的方式。

苦丁茶內含果酸B—香樹脂醇、蛇麻脂醇、木角、桷皮素、天然硒化含物、氨基酸等250多種保健藥用物質，

其黃酮含量為綠茶的1.6～14.7倍， 而咖啡鹼含量僅為綠茶的1%。 本茶味苦、性平， 是苦味食品中的珍品(人食五味， 皆有益於人體， 一般以苦味食之最少， 而其作用卻很大)。 常飲苦丁茶有益於人體的呼吸系統、循環系統、消化系統和內分泌系統。 從而喝苦丁茶能減肥。

苦丁茶除了可以減肥還可以有抗癌的功效， 還可以為大家補充足夠的營養。 因此大家不必只要關注喝苦丁茶能減肥嗎這個問題。 單看喝苦丁茶有如此多的功效， 我們在生活當中就可以多多去喝。 苦丁茶是一種好東西， 我們在生活當中可以嘗試著去喝， 時間久了就可以達到減肥美容的效果， 並且還可以有排毒的功效。

比起.昂貴的減肥茶， 極苦的苦丁茶， 具備天然植物的保健作用，

能降壓、脂、清熱解毒、還有減肥、防癌、抗輻射、治療皮膚病的作用， 是很好的減肥茶飲。 而且苦丁茶能明顯降低高血脂症患者的血清總膽固醇、甘油三脂及低密度蛋白， 具有消炎利便、減肥瘦身的確切功效。 喝苦丁茶， 如果覺得太苦， 可以在喝前加入少許蜂蜜， 就不會苦了。

苦丁茶的功效

散風熱， 清頭目， 除煩渴。 用於頭痛、齒痛、目赤、熱病煩渴、痢疾。 可以消食化痰， 除煩止渴， 利二便， 去油膩， 散肝風， 治耳鳴耳聾， 活血脈， 涼子宮。 對治療高血壓、肥胖症、口腔炎、咽喉炎等療效顯著;對急性胃炎、感冒、肚痛、痧氣、瘧疾、便秘等有較好療效;對鼻咽癌、食道癌有抑制作用;煮水外洗能治療多種皮膚病及燙傷等。

虛寒體質的人， 常常感覺手腳不溫，

畏寒怕冷。 這種體質的人， 平時可考慮吃羊肉、狗肉等溫性食物以溫陽散寒。 若常喝寒性的苦丁茶， 會損傷體內陽氣， 不利於虛寒症狀的改善， 甚至嚴重的會出現腹痛、腹瀉等中陽虛損的症狀。

苦丁茶的副作用

慢性胃腸炎患者多數存在不同程度的脾胃虛寒， 一旦腹部受涼或吃了涼性食物時， 容易出現腹痛、腹瀉等不適， 苦丁茶會加重這些症狀。 另外， 老年人脾胃功能相對減弱， 嬰幼兒脾胃功能尚未健全， 也不宜飲用苦丁茶， 否則容易引起消化不良、脘腹冷痛、食少便溏等副作用。

再有就是經期女性和新產婦， 也不適宜飲用。 女性月經期處於失血狀態， 抵抗力降低， 此時飲用寒性的苦丁茶， 極易導致氣血受寒而凝滯、經血排出不暢，

引發痛經， 嚴重的甚至可造成月經不調。

經常痛經的女性， 即使不是在經期， 也最好少喝苦丁茶。 剛生完寶寶的產婦身體虛弱， 應適當多吃一些溫補性的食物。 寒性的苦丁茶不僅不利於產後子宮的恢復， 還會傷及脾胃， 極易引發日後纏綿難愈的畏寒怕冷、脘腹冷痛等。

苦丁茶的飲用方法

沖飲苦丁茶的要點一是水要開， 二是水質要好， 最好是礦泉水、泉水或純淨水等優質水。 三是選用瓷器或陶器做茶具， 味道更佳。 四是放的量要少， 苦丁茶有量少味濃、耐沖泡的特點。 雖然喝茶的濃淡因人而異， 難以一概而論。 但對於初次接觸苦丁茶的人來說， 如果以250毫升的沸水來泡2--3支茶芽， 也許就會覺得太苦了。

一般而言，一支一芽二——三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。

苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

結語：看完本文，應該都知道苦丁茶是可以減肥的。但是苦丁茶不僅只有減肥這一個功效哦，苦丁茶作用有很多但是也有許多的禁忌要注意哦，經期女性和新產婦不能飲用苦丁茶，經常痛經的女性在平時也不可以多喝苦丁茶哦。

一般而言，一支一芽二——三葉的“椰仙牌”苦丁茶芽通常為0.3--0.4g重，以之配1000毫升的沸水，隨泡隨飲。對於初飲者而言，也絲毫不會顯得味道很淡。即使幾個人喝同一壺茶，也不能放大量的苦丁茶來沖泡，而應該一次放一兩支，直至喝到其味道變淡後，並嚼食茶芽，效果更佳。五是熱飲，尤其對有胃寒疾病都則更是如此，但對於沒有胃病的人來說，清涼的苦丁茶水更是甘洌爽口，沁人心脾。

苦丁茶在沖飲時，有單獨沖泡和與其他茶葉、藥材混合沖泡兩種泡法。單純以苦丁茶沖泡，原汁原味，清甜爽口，也不失為一種享受。而當其與其他茶葉，如烏龍茶、綠茶、龍井、毛尖、花茶等混合沖泡時，則既有這些茶的香味，又有苦丁茶回甘和潤喉的優點。

苦丁茶在茶葉中素有“茶膽”的名聲，即無論什麼茶，苦丁茶在味道上都能與之相配，而且拼配苦丁茶後更是別有一番風味。一般而言，苦丁茶與其他茶葉相配的比例為1：9，最高最好不超過2：8，否則，苦丁茶就會把其茶葉的味道蓋住。所以，古今嶺真一帶的百姓泡茶時總喜歡加一兩片苦丁茶做調味品，把苦丁茶當作“茶中味精”來使用。

結語：看完本文，應該都知道苦丁茶是可以減肥的。但是苦丁茶不僅只有減肥這一個功效哦，苦丁茶作用有很多但是也有許多的禁忌要注意哦，經期女性和新產婦不能飲用苦丁茶，經常痛經的女性在平時也不可以多喝苦丁茶哦。