冬日風大冷冷噠, 寒氣襲身, 女孩子們為了保護皮膚每天保濕霜, 護手霜, 護膚乳也是蠻拼的。 可是外在保養只是一時的, 內在滋養才是王道!
冬日女人最滋補靚湯你get嗎?
1.全身皮膚滋補—— 海參羊肉淡菜湯:
材料:海參30克、淡菜30克、羊肉120克、蔥2根、薑5片、紅棗3粒、酒1/2杯、鹽2小匙。
製作:羊肉洗淨, 用熱水氽過後切片, 浸泡後的海參洗淨泥沙切片, 淡菜若為幹品可先用黃酒浸泡2小時。 煮時將羊肉、海參、淡菜放入鍋中, 加調料同煮數小時, 至肉酥湯濃, 即可食用。
羊肉性熱, 溫中暖身, 補虛益氣, 羊肉性熱, 溫中暖身, 補虛益氣, 保養皮膚,
2.面部皮膚滋補——雪梨南杏瘦肉湯
材料:雪梨、南杏仁、瘦豬肉
做法:雪梨一隻去皮切塊, 與15粒南杏仁、50克瘦豬肉片同煲40分鐘即可。
雪梨潤肺止咳, 化解初冬乾燥空氣引發的呼吸道不適;杏仁不但宣肺止痰、止咳定喘, 還富含蛋白質、脂肪、多種維生素及礦物質等。 肺部不滋潤就會反映在皮膚上, 乾燥、毛孔粗大、過油、黑頭等問題。 這款靚湯絕對是冬日拯救面部肌膚的神奇, 要學會哦。
3. 胸部豐滿滋補——魚肉豆腐湯
材料:一條黃魚(或者鯽魚)、一塊韌豆腐
做法:把魚去除內臟和魚鰓, 洗淨;鍋裡裝水, 把魚放入鍋中小火燉至魚肉熟了;加入豆腐, 再燉10分鐘, 加入鹽、生薑片、蔥末、香菜、紹酒調味即可。
魚肉和豆腐都含有優質蛋白,
保養靚湯最適合早上和中午喝, 滋補效果加倍的。
早上煲一鍋滋補的靚湯, 裝進保溫杯, 帶到公司去, 中午午休就能從內而外的做美容了!
保證食材新鮮, 湯的營養才好;靚湯別忘了配一款保溫效果好的保溫杯, 否則熱量流失, 滋補效果就會大大降低。
姑娘們還在等什麼, 靚湯煲起來, 皮膚好起來!
有顏, 任性!