按摩鼻子防止病菌入體 秋冬按摩鼻子的好處

進入秋冬季， 天氣漸漸變得乾燥起來， 人們唱會感到鼻子乾燥不通暢， 有時候稍微一碰就會出現流血情況， 這種情況下採用按摩的方式進行治療不僅促使黏膜分泌增加， 保持鼻腔濕潤， 使鼻腔通暢， 而且有治療鼻炎， 預防感冒的作用。

鼻子是肺的外竅， 很多邪氣都是通過口鼻進入人體而致病。 如果按摩鼻部的同時增加調息的練習， 使呼吸加深、變緩慢、變柔和、變均勻， 對健康有很大的促進作用。

一是揉按山根：鼻根又稱為山根。 揉按的方法是用拇指與食指或中指輕輕捏起鼻根的皮膚， 以微有酸脹感為度，

再輕輕地放下， 重複約15～20次， 以鼻根部位微紅、微熱為度， 揉按此處有寧心安神的作用。

二是推擦鼻樑：左手中指指腹放在左側鼻樑， 右手中指指腹放在右側鼻樑， 兩中指沿著鼻子兩側做上下的推擦， 從鼻尖到鼻根， 往返約20次， 以鼻子微微發熱、發紅為度；然後改用一手中指和拇指相對， 其他三個手指頭翹起， 用拇指和中指從鼻根部揉按到鼻翼， 再到迎香穴。 用中指和拇指指尖同時按壓雙側迎香， 一邊按一邊揉， 達到酸脹感為止。

三、鼻外法：用左手或右手拇指、食指， 夾住鼻根兩側， 用力向下拉， 由上而下連拉12次。 用此法拉動鼻部促使鼻黏膜的血液迴圈， 有利於分泌正常的鼻黏液。

四、鼻內法：用左手或右手拇指、食指伸入鼻腔中，

夾住鼻中隔軟骨， 輕輕下拉12次。 此法既可增加鼻黏膜的抗病能力， 預防感冒和鼻炎， 又能使鼻腔濕潤， 黏膜紅潤， 保持正常溫度， 增加耐寒能力。

五、點按迎香穴：以左右兩手中指或食指點按迎香穴（在鼻翼外緣中點旁開約0.5寸， 當鼻唇溝凹陷處）12次。 按摩此穴， 既有助於改善局部血液供應， 防治鼻病， 還能防治面神經麻痹。

六、點按印堂穴：用拇指或食指、中指的指腹點按印堂穴（位於前額部， 當兩眉間連線與前正中線之交點處）l2次。 也可用兩手中指的指腹， 一左一右地交替按摩印堂穴。 按摩印堂穴可增強鼻黏膜上皮細胞的增生能力， 能刺激嗅細胞， 使嗅覺靈敏。

七、按摩耳廓防流感：據瞭解， 按摩耳廓預防流感的方法並不複雜，

具體為、拇指輕擦耳輪（耳朵的外周）， 擦至局部透熱（由內向外發熱）為度。 預防流感， 每日一次， 一次五分鐘左右。 治療流感， 每日2-3次， 初次治療可遵男左女右法（即男士按左耳， 女士按右耳）。 專家介紹， 運用這一方法， 可以補益肺氣， 疏風解表， 即通過提高肺衛功能， 從而達到抗禦外邪的作用。 對流感及過敏（皮膚及鼻子）症狀都有較好的療效。 不過， 專家表示， 低血壓人群慎用。

八、揉搓迎香穴抗流感：除了耳廓按摩法之外， 揉搓迎香穴對感冒、流感症狀的消除以及預防皆有一定的作用。 如果日常能堅持按揉迎香穴， 也可以作為一種預防甲流的方法。 迎香穴距離鼻翼兩側1.5cm。 市民可用兩手的食指按住鼻翼兩側的迎香穴， 並且按照順時針和逆時針的方向各搓摩36次，

會有酸脹感向額面放射。