懷孕可以吃粗鹽嗎？懷孕吃什麼比較好

很多孕婦在孕期如果沒有注意營養吸收就容易導致孕期身體出現問題， 但是孕期飲食也是有一定的差別的， 那麼像粗鹽懷孕期間能吃嗎， 下面一起看一下吧。

粗鹽為海水或鹽井、鹽池、鹽泉中的鹽水經煎曬而成的結晶， 即天然鹽， 是未經加工的大粒鹽， 主要成分為氯化鈉， 但因粗鹽含有氯化鎂等雜質， 在空氣中較易潮解， 因此存放時應注意濕度。 粗鹽除了食用之外， 還可以作防腐劑， 利用粗鹽很強的滲透力和殺菌作用保存食物， 工業上用途也很廣， 是重要的工業原料。 粗鹽能刺激和促進皮脂腺的分泌,有助於排出體內老化物和去除表面死皮層,從而令肌膚得以更新。

能吃， 別過量。 孕婦可以吃鹽， 但不可攝鹽過多， 否則會增加腎臟負擔， 尤其在妊娠中、晚期會加重浮腫， 血壓升高易患妊娠高血壓綜合征。

日常飲食的種類雖然多， 但是不是每種食物都適合孕婦， 瞭解了上面的文章之後， 相信喜歡吃粗鹽的孕婦就能更好的處理自己的飲食了。