老花眼是老年人眼睛的常見病， 也是人到了一定年紀非常正常的一種生理現象。 患這種眼病與影響晶狀體代謝的因素有關， 如缺氧、脫水及維生素C、氨基酸、鋅、硒等的缺乏。 患老花眼的老年人應多食富含上述物質的蔬菜、水果、魚、肉、雞蛋等食物， 如各種粗糧、花生、黃豆、豌豆、瘦豬肉、蛋黃、動物心、肝、腎等。 除了合理的營養之外， 還可以通過以下措施預防老花眼。 若是真的老花了， 必須及時佩戴老花鏡， 以免影響了日常生活。
1.經常眨眼， 眨眼不會影響眼肌， 而是能使眼肌經常得到鍛煉， 延緩衰老。
2.經常轉動眼睛，
3.正確掌握閱讀方法， 讀書時要舒適地坐著， 全身肌肉放鬆， 讀物距離眼睛約30釐米以上， 不要過分前傾。 否則， 會影響到背部肌肉的勞損， 不要在床上看書， 過度疲勞時不要強行讀書。
4.要集中一個小目標注視， 不要用斜視的餘光看東西。
5.從暗處到陽光下要閉目， 不要讓太陽光直接照射到眼睛。 看電視、電影的時間不宜過久， 保持好視力。
6.注意鍛煉。 要多做些全身運動鍛煉， 增加全身血液迴圈對眼部肌肉都有益處。
