怎麼瘦臉最有效？很多愛美的女人都會出口成章的問出這句話， 怎麼瘦臉最有效？這個問題其實並不難， 只要你知道胖臉的因素， 就可以對症治療， 就知道怎麼瘦臉最有效了。
三種常見胖胖臉
一、水腫型胖臉
不少MM都會早上臉很腫晚上腳很腫， 有這些症狀就說明你屬於水腫體質。
致胖原因：平時鹽分和糖分攝取過多、久坐不動都會造成血液、淋巴迴圈不良， 從而形成水腫。 睡眠不足會使身體新陳代謝紊亂， 導致水腫症狀更嚴重。
二、脂肪型胖臉
雖然有人會讚美你說圓圓的“蘋果臉”很可愛， 可是肉肉的臉可是一點美感都沒有啊。
致胖原因：營養攝取不均衡， 愛吃油炸食品， 導致脂肪堆積， 再加上皮下脂肪燃燒率低， 臉部缺乏運動， 臉部脂肪自然也就越堆越多了。
三、肌肉型胖臉
肌肉型胖臉雙頰會有兩坨肌肉， 腮幫子很健碩， 給人太man的感覺。 想要變身瓜子臉， 就必須讓肌肉線條變得柔美， 先來看看胖臉原因是什麼。
致胖原因：腮幫子鼓鼓的你首先應該反思一下， 自己是不是壓力太大了， 你是否經常咬緊牙關， 使得臉部肌肉過度緊張了。
5大瘦臉方法：
1、運動法
運動也可瘦臉！運動減肥的效果是全方位的， 如果你的臉真的"腫"了， 劇烈運動後的大量排汗， 可有助於水分迅速排出體外。
2、飲食法
平日三餐中多吃那些可以消腫利濕的蔬果， 如冬瓜等。 如果你的臉是因肌肉碩大引起的肥胖， 就請拒絕口香糖、甘蔗等鍛煉咀嚼肌的食品， 因為它們只能促使你的面部肌肉更加健碩。
3、沐浴法
我們都知道高溫沐浴是瘦身好方法， 同樣高溫沐浴也可以瘦臉。 你可以每天在38℃的水溫中坐在浴缸裡沐浴， 水深達心窩處， 並配合瘦臉霜按摩面部， 浸浴時間以20分鐘為宜
4、洗臉
改變平常洗臉的方式， 用溫水冷水交互洗臉， 來促進血液迴圈及新陳代謝。
5、勺子瘦臉法
在小鋼勺的勺心和勺背塗上一些橄欖油， 反復用勺心勺背按著臉的輪廓抹， 即能得到你想要的臉型， 何潔也是用這個辦法的哦！
