蘋果醋做為一種新的瘦身飲品受到越來越多減肥人士的喜愛。 但是營養師卻提醒大家， 先不說蘋果醋的減肥功效到底好不好， 但是常喝蘋果醋減肥的危害卻不容我們忽視!
減肥常喝蘋果醋 危害不可忽視
儘管蘋果醋有很多好處， 但它確實對健康也存在一定負面影響。 蘋果醋是一種酸， 並且是發酵副產品。 不建議喝蘋果醋的原因之一是它是醋， 而不是蘋果。 它是用腐爛發酵的蘋果製成的， 這也是蘋果醋是酶和蘋果酸豐富來源的原因。
很多人認為蘋果酸有幫助消化的作用， 甚至還有些人聲稱它是一種對皮膚有好處的α-羥基酸。
如果能夠正確理解消化系統工作原理， 就可以明白鹽酸是碳酸氫鈉在胃裡產生的副產品， 它不是消化食物的酸。 腸胃在拼命鹼化食物過程中， 會產生鹽酸這種副產品。 因此， 蘋果酸不是一種消化酸。
由於蘋果醋含有蘋果酸成分， 很多人認為它有護膚作用， 可以幫助去角質。 但大多數人沒有看到皮膚是身體清除酸性和排毒的主要方式， 皮膚本身的酸性遠遠大於身體內部環境。 因此， 在皮膚表面使用酸性物質顯然不是明智的做法。
什麼樣的蘋果醋減肥才好?
1、稀釋蘋果醋
將一到兩湯匙的蘋果醋倒到一杯水或甘菊茶中，
每天喝兩次， 可以在每次吃飯前約一個半小時飲用。
2、喝暖的蘋果醋更好
把您稀釋好的混合物放到微波爐上加熱， 記住不能在稀釋前加熱那杯茶或者水哦， 否則會破壞蘋果醋的分子結構， 達不到原來的功效。
暖的蘋果醋茶或蘋果醋水也可以加速新陳代謝， 有助於燃燒體內多餘的脂肪。
蘋果醋減肥法注意事項：
1、注意量， 不易過多， 尤其是有胃病的朋友要多加注意， 一天3次左右， 每次餐前1小時喝即可。
2、要配合飲食與運動， 不能光靠喝蘋果醋來減肥。
蘋果醋減肥有著很好的療效，
