拔罐減肥之後 如何安排一日三餐

現代減肥市場中， 除去各種減肥的方法和手段， 以至於各種減肥藥減肥茶的實行， 中醫減肥也已經成為了日漸流行的減肥方法之一， 尤其是拔罐減肥更是很多MM都很喜歡的手段。

拔罐減肥原理

通過刺激經絡腧穴來調整下丘腦—垂體—腎上腺皮質和交感—腎上腺髓質兩大系統功能， 加快基礎代謝率， 從而促進脂肪代謝， 產熱增加， 使積存的脂肪消消耗;進而調整、完善、修復人體自身平衡。

拔罐減肥通過扶正去邪， 刺激腧穴， 調整經絡， 達到加強脾腎功能， 扶助正氣， 又通過經絡的疏通作用祛除停滯於體內的邪氣，

不僅能取得整體減肥的效果， 而且能消除局部脂肪達到局部減肥的目的。

第一：通過拔罐減肥能有效調節脂質的代謝過程。 肥胖症患者的體中過氧化脂質高於正常值， 拔罐打通人體減肥要穴後， 可以使人體中過氧化脂質含量下降， 加速脂房的新陳代謝， 從而達到減肥目的。

第二， 可以糾正患者的異常食欲， 通過對神經系統的調節， 可以抑制胃酸分泌過多， 達到不乏力、不饑餓的目的。 拔罐以後， 胃的排空減慢， 胃不空了， 自然就有飽的感覺， 可以不太想吃東西了。

第三， 在於有效調節內分泌紊亂。 肥胖症患者的內分泌紊亂發生率極高， 為什麼生了小孩的婦女會發胖， 不單是營養過剩， 還有生小孩後打破了她的內分泌平衡，

引起發胖， 女人到了更年期時， 內分泌紊亂同樣引起發胖。 在採用拔罐減肥時調節“下丘腦垂體腎上腺皮質”和“交感腎上腺皮質”兩個系統使內分泌紊亂得以糾正， 並加速脂肪的新陳代謝， 因此達到減肥的目的。

拔罐減肥穴位：

中醫經絡理論認為肥胖症的發生是由於經絡失控， 脾、胃、肺、肝、腎等臟腑功能失調， 人體無法正常排除廢棄物， 脂肪也無法正常燃燒， 使脂膏蓄積。

最早在2000多年前就有記載， 如《黃帝內經》中的《素問·通評虛實論》中所說的“肥貴人， 則膏粱之疾也”;以及“肥人多痰多濕， 多氣虛”之說。

在中醫理論中， 脾主運化， 其中的“運”是運水的意思。 當脾的能力不足， 也就是中醫所說人體處於“脾虛”的狀態時， 人體運送廢水的能力就不足。

當脾臟的能力不足時， 人體經絡中的體液就不易流動， 心包容易產生積液， 使得心臟的能力不足， 心臟是人體血液的泵， 當泵的揚程不足時， 整個身體的活力都會降低， 自然廢物就無法排出了， 這就是“肥人多痰多濕， 多氣虛”。

拔罐減肥如何吃三餐

拔火罐減肥早餐：

推薦無糖豆漿， 燕麥片， 和雞蛋。

如果不喜歡無糖豆漿的話， 可以喝水， 但是千萬不要吃主食， 什麼糯米團子、紅豆糕這段時間都不要亂吃。

拔火罐減肥午餐：

蔬菜、一到二兩米飯、肉類一種。

蔬菜必不可少， 可以吃些肉， 油少一些的都行。 如果很想吃烤雞、烤鴨之類的， 那就把外面一層厚厚油脂的皮給撕掉， 進食裡面的肉吧。

其實， 魚是不錯的選擇。

不管怎麼樣， 雞鴨魚肉， 只准選一樣進菜盤子。

拔火罐減肥晚餐：

黃瓜、番茄， 可以生吃， 也可以涼拌， 但是別放糖涼拌。 放少許鹽和醋就行了。

拔罐減肥餐其實挺苛刻的， 在正餐的時候吃得很少， 如果很餓， 千萬不要忍著， 低血糖和胃病都是很要命的， 所以可以加餐， 比如吃個蘋果， 黃瓜和番茄也都可以作為加餐的食物。 另外， 優酪乳是最好的選擇。