夏季養生之道熬夜看球護膚全攻略

熬夜看世界盃的球迷中， 女性只占少數。 相比于男性球迷的瘋狂， 女性球迷相對柔緩一些， 不會有特別狂躁的舉動。 但對於愛美的女性來講， 晚上熬夜的同時， 護膚工作不能有絲毫的放鬆哦!

一、熬夜前記得先洗臉

熬夜看球， 勞累、緊張、吃喝無度、睡眠不足、精神亢奮等， 都會引起身體內分泌紊亂， 皮膚水分流失， 還容易造成皮膚病的發生和反復。 一般而言， 皮膚在晚10點到11點進入晚間保養狀態。 如果長時間熬夜， 人的內分泌和神經系統的正常迴圈就會失調， 會使皮膚出現乾燥、彈性差、晦暗無光等問題，

年輕人的皮膚則容易出現暗瘡、粉刺、黃褐斑、黑斑。 用過化妝品或護膚品的美女球迷， 熬夜前一定要記得把臉洗乾淨， 以免粉層或油漬在熬夜後引發滿臉痘痘。 在球賽中場， 趁廣告休息的間隙， 女性球迷還可以做一些簡單的按摩以保養自己的皮膚， 按壓眉骨、按壓眼周、按摩太陽穴、按摩下眼眶、按摩顴骨下方、輕拍上臉頰、按摩嘴唇， 最後以畫圈的方式輕拍全臉。

二、讓室內保持濕度

在熬夜時， 應該注重讓室內空氣保持通暢並有一定的濕度。 如果無法改變身處的環境品質(如酒吧、飯店、工廠生產線等)， 就更要在護理上稍微用心了——使用含有充足水分和養分的乳液， 易於皮膚吸收。

三、“晚睡”卻不“晚洗”

皮膚的作息時間是在晚上10∶00～11∶00點之間進入晚間保養狀態。

如果有條件的晚睡族群， 在這段時間裡， 一定要進行一次皮膚清潔和保養。 用溫和的潔面用品清潔之後， 塗抹前述的保濕營養乳液。 這樣， 皮膚在下一個階段雖然不能正常進入睡眠， 卻也能正常得到養分與水分的補充。

四、喧囂中的“鎮靜”

由於睡眠的缺失， 喝濃茶或咖啡、酒類等維持興奮是晚睡人習慣採用的方法， 這樣卻容易出現黑眼圈、眼袋、皮膚晦暗無光等。

1、有條件的晚睡者可用棉簽蘸放涼的鹽水敷壓眼周皮膚， 喝過的茶葉用紗布包成扁平的小包也是很好的涼敷用品;

2、處於公眾環境中的晚睡者可將毛巾、手帕等隨身可用的柔軟棉織物， 用流動著的自來水沖濕， 越涼越好， 然後趁去洗手間的便利時機將其敷在面部，

尤其是兩頰及眼部、頸部， 約3～5分鐘即可。

熬夜看世界盃的護膚全攻略就介紹到這裡， 值得女性球迷們借鑒採用。