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陳式太極拳 陳式太極劍中的辯證關係二

上一篇已經為大家介紹了陳式太極劍當中的一些辯證關係, 下面小編繼續做補充, 希望大家繼續閱讀本文。 相信大家借此可以進一步加深對太極劍的認識, 也可將其辯證關係運用到陳式太極劍練習之中並得到提高。

把握好太極劍的辯證關係, 有利於我們在意境上提升太極劍的修煉。

虛與實

不懂虛實就不明白太極劍與其他劍術的區別。 在太極劍中, 要把握四種虛實關係:一是重心虛實的調整, 二是發勁時的虛實關係, 三是手足虛實的搭配關係, 四是敵我之間的虛實。

在整個劍法練習的過程中,

重心不是偏左就是偏右, 兩腳在虛實轉換中維持身體平衡。 發勁時, 發勁之足為實, 另一足為虛。 此處的虛實有別於重心的虛實。

我們要在練習中注意虛實的變換。

如“斜飛式“接“左托千斤”, 重心先在右, 身體微左轉, 提左膝, 右手持劍隨左腳向上略走下弧合至左胸前方, 重心再移左, 右腳向左腳前方邁步, 踏實後重心又移向右, 左腳再上步, 重心又移向左, 呈左弓步。

在一個動作中多次倒換重心, 體現了“處處有虛實”、“無處不虛實”。 自己的長處是實, 自己的短處則為虛。 要揚長避短, 儘量以自己的實去攻擊對方的虛。

兵法雲:“出其所不趨, 趨其所不意。 ”在技擊時, 佯攻誘敵之拳為虛, 擊打戰術目標之拳為實。

這就要求我們在技擊時採用虛實結合的方法,

迷惑對手。

開與合

要正確處理好陳式太極劍中的開合關係, 需要從四個方面注意。

一是欲開先合, 欲合先開, 即逢開必合, 逢合必開。 只有懂得開合, 才能收放自如。

在“斜飛式”中, 右手劍先逆後順自下而上合至腹前, 左手劍指先逆後順畫弧合至右手腕裡側, 完成“合”, 再重心右移成右弓步, 右手劍略走下弧至左腳前, 冉向右前上方斜削, 同時左手劍指略向下方走下弧逆纏展開, 完成“開”。

二是開合相寓, 即開中有合, 合中確開。 在“虛步亮劍”中, 先是兩臂合而兩手開、足合而膝襠開, 接著是劍指與劍尖合而兩肘開。

三是處處都有一個開合。 例如, 胸開背合、背開胸合。 即便是一隻手中也有開合, 如大小魚際合, 拇指與小指合等。

四是外形開合與丹口開合相配合, 動作開合與內呼吸開合相配合。

這樣整套劍練下來, 氣勢飽滿, 造型國融, 連綿不斷, 如龍游水, 給人以纏綿美、螺旋美、圓融美。

剛與柔

剛和柔是勁力的兩種表現形式, 純剛無柔和純柔無剛都不是太極勁, 只有剛中有柔、柔中有剛、剛柔相濟才是真正的太極勁。

不論勁大勁小, 不論動作快慢, 不論是蓄是發, 其勁力都要剛柔相濟, 即陳鑫所雲“五陰五陽稱妙手”。 拳譜雲: “用剛不可無柔, 無柔則環繞不速;用桑不可無剛, 無剛則摧迫不捷”, 就是這個道理。

無剛不足以談柔, 無剛之柔必軟而無力, 無柔不足以養剛, 無柔之剛必脆而不堅。 一方面, 人體本身就是~個半剛半柔之體, 只有這樣運柔方能節節貫穿,

使勁力順達。 另一方面, 聚剛才能打得動、立得穩。 劍身三尺, 有鋒、有尖、有刃, 這就要求練習時通過熟練的腕部動作, 將由地-腳-腿-腰胯-上身-肩-肘-手傳遞的力量, 快捷順暢地傳遞到劍身的部位, 完成刺、點、劈、截、攔、插、挑、崩、抽、斬、穿、絞、抄、托、抹、掃等劍法。

順與逆

順逆纏絲是陳式太極拳體系中的精華, 在練習太極劍時也要充分體會順逆纏絲勁。 在太極劍式的轉換或開合中, 雙手、雙腳的配合非順即逆, 切不可有直來直去的“抽扯之形”。

非順即逆, 處處皆講螺旋式的纏絲勁, 不論是開合、虛實、剛柔、快慢變化, 都要走纏絲勁。 如在“倒卷肱”中, 右手劍由下向左上順纏走裡弧, 劍指順纏合於右腕裡側, 右腳走裡弧逆纏向後走頓步撤步,

右手劍和左於劍指逆纏翻腕向身體左右兩胯外側展開, 左腳走裡弧逆纏向後撤步。

又如在“鳳凰展翅”中, 右手順勢拙劍至額前後, 左手劍指先逆纏後順纏, 再逆纏合於右腕裡側, 兩腿交叉屈膝盤步後, 左腳跟離地, 右手劍逆纏, 反手向身體右側上方撩起, 左手劍指略逆纏向身體左側上方展開。

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