很多人在得了糖尿病以後， 就覺得很多的東西都不能吃了， 在飲食上有很多的禁忌， 其實並不需要這樣做， 得了糖尿病的人需要的是， 每天保持均衡的飲食習慣， 保持自身的體重不要過於肥胖， 只有合理的飲食才能預防糖尿病的併發症， 那麼得了糖尿病人能喝牛奶嗎?接下來去瞭解。
在日常生活中牛奶也是多女性朋友最愛的一中天然飲料， 它不僅能補充人體所需的鈣， 還能使人們的皮膚變得白皙， 還能滋潤腸道， 那麼糖尿病人能喝牛奶嗎?患有糖尿病的人是可以牛奶可以喝， 因為牛奶可以提供很多營養。
糖尿病人實際上與健康人一樣， 攝入的主要三大營養物質脂肪、蛋白質和糖比例要合理， 否則會在肝臟這個化工廠互相轉化， 會耗費很多的能量， 就象北煤南運、南糧北調一樣耗費運輸能力， 實在不上算。 所以現在規定總熱量是脂肪占30%(25～35%)， 蛋白質占16%(10～20%)糖占55～60%， 甚至有人主張可達65%。
牛奶中含有3.3%-3.5%的乳蛋白質， 它的消化吸收率可達96%。 牛奶中含有賴氨酸、蛋氨酸、色氨酸等多種人體必需卻又不能在體內合成的氨基酸。 多喝牛奶可保證有足量的蛋白質攝入。
牛奶中含有3%-5%的脂肪， 比其它動物脂肪的消化吸收率要高。 老年糖尿病患者對脂肪攝入不宜過多， 而且要有足量的不飽和脂肪酸， 多喝牛奶可以獲得如亞麻酸、花生四烯酸等人體必需的不飽和脂肪酸。
這些不飽和脂肪酸可以降低血膽固醇和甘油三脂， 對防止動脈硬化和血壓都有好處。 牛奶中含有4.6%—6.7%的乳糖， 能促進腸道內有益的乳酸菌生長， 維持腸道的正常消化功能。 乳糖有益於老年糖尿病患者對鈣的吸收， 可防止機體因缺鈣而產生骨質疏鬆等病症。
糖尿病人能喝牛奶嗎?牛奶的營養價值高， 有助於腸道的消化， 是可以的喝的， 只要每天少量的飲用， 每天一杯還是可以的， 每天在堅持的運動效果會更好。
