月經量少怎麼辦？月經量少怎麼調理？

方法步驟：

01 1當女性在月經期間的時候受涼， 沒有注意保暖， 會碰冷水， 吃生冷的食物， 那麼這回導致盆腔內的血管收縮， 很容易導致月經量少的情況， 所以建議這個時候要注意保暖， 喝一些熱水能夠改善的。

02 2其次是子宮內膜的原因所導致的， 尤其是子宮內膜病變， 或者是女性多次的進行過人流手術， 那麼這都會導致子宮內膜會變薄， 導致經血量少的情況， 這個時候就需要好好的調養自己的身體， 並且避免再次人流。

03 3月經量比較少的女孩子， 那麼是可以多吃一些鐵比較多的食物， 還有營養豐富的食物，

04 月經期間， 許多女性會出現身體不適的情況。 因此， 在經期到來前三天， 可以根據自己的情況來決定運動形式， 以較為輕柔、舒緩、放鬆， 拉伸的運動為主， 經期第五天， 身體開始恢復， 此時可以開始進行慢走、慢跑等有氧運動。