現在的人經常會發現自己的舌苔很厚膩或者是大便不成形， 有的時候還會食欲不佳、精神狀態差， 但是就是找不出什麼原因， 這讓人們非常的煩惱。 那您知道濕氣重的症狀有哪些嗎?您知道如何去除體內濕氣嗎?今天小編就為您介紹一下有關祛濕的食物， 感興趣的朋友們趕快來看看啊。
濕氣重的症狀
經常會聽見人們這樣說“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面。 ”其實這句話是形容人體內的濕氣過重， 讓人的精神無法提起來， 從而影響人們的生活品質。
中醫認為， 濕是六大致病因素之一，
濕邪如不去除， 可使病情遷延難愈， 如何知道自己體內是否有濕氣， 可從以下五大信號判斷。
信號一 舌苔厚膩
假如您哪一天照鏡子的時候發現自己舌苔非常的厚或者發現自己的舌體胖大， 並且舌頭邊緣還伴有非常明顯的齒痕的話， 那就證明您體內的濕氣太重來了， 應該及時的調理過來。
如果還伴有面色晦暗且發黃， 早晨起床時眼皮浮腫， 或眼袋明顯， 這些信號說明體內的濕氣較重。
信號二 大便不成形
正常的大便是軟硬適中的條形， 如果大便像熟得過度的香蕉一樣外形軟爛、黏膩， 不成形， 粘在馬桶上不易被沖走，
信號三 食欲差
如果到了該吃飯的時候， 沒有饑餓的感覺， 吃一點東西就感覺胃裡脹脹的， 在吃飯過程中還有隱隱的噁心感。 這種現象也是脾胃功能較弱， 體內濕氣過重的表現之一， 且這種現象更容易出現在夏季。
信號四 小腿肚發酸
假如您在早上起床後會突然感覺自己的小腿肚非常的酸痛， 並且感覺很沉重的話， 還有的人會發現最近的體重增加了不少的話， 那證明您出現虛胖的現象， 也是體內濕氣重造成的。
信號五 精神狀態差
濕氣重的人常常會有胸悶的感覺， 想長呼一口氣才舒服， 身體特別疲乏， 懶得活動， 有頭昏腦漲之感， 易困倦， 記憶力減退。
其實這一點不難解釋，
