脾虛夏季要注意 瓜果少吃才健康

每逢到了夏天， 我們可以看到各種有消暑功效的瓜果會紛紛上市， 象西瓜、黃瓜等等都會成為夏季的搶手菜， 不過， 專家根據這種現象給我們提出了一條建議：如果在梅雨天裡， 這些瓜果， 我們要少吃一些才能更健康。 這是為什麼呢?一起來看看吧。

在黃梅天裡， 天氣濕氣較重， 容易使人出現食欲減退、困倦乏力等不適症狀， 特別是脾虛的人， 消化系統症狀會加重， 如厭食、氣虛、四肢沉重等。

中醫認為， 脾主運化， 一旦受到濕邪困擾， 即可使脾虛者體內濕熱加重， 導致胃脘不舒， 造成消化吸收障礙。 而西瓜、香瓜、梨、黃瓜這些瓜果可以駐濕，

此外， 兒童的自製力較差， 過食冷飲或瓜果會造成脾胃陽氣受損和功能失調， 從而引起大便不成形、厭食、困乏等脾濕症狀。 所以， 在梅雨季節， 家長要注意調整兒童飲食， 控制其瓜果和冷飲的攝入。

為健脾除濕， 人們在梅雨天可適當喝薏米仁粥、赤豆粥。 工作和居住環境要經常通風， 保持皮膚的乾燥和清潔。 洗澡的時候要預防癬病的發生。 脾虛的患者要多吃一些容易吸收、消化的食品， 出現舌苔黃膩、脈濡滑、四肢沉重、嗜睡現象， 要適當服用藿香正氣水， 以抵禦濕熱的侵襲。