隨著人們生活水準不斷提高， 不良的飲食習慣導致很多人出現高血壓的症狀。 很多人因為高血壓導致了很多的併發症出現， 嚴重影響了人們正常的生活。 專家指出， 如果人們能夠瞭解高血壓患者吃什麼好， 掌握高血壓的飲食禁忌的話， 那麼對於人們預防高血壓症狀持續發展具有非常重要的作用。
高血壓的飲食禁忌
1、辛辣和精細食物：辛辣和精細食物可使大便乾燥難排， 易導致大便秘結， 患者排便時， 會使腹壓升高， 血壓驟升， 誘發腦出血， 所以高血壓患者禁用辛辣和精細食物。
2、鹽：食鹽的主要成分是氯化鈉，
3、濃茶：高血壓病患者忌飲濃茶， 尤其是忌飲濃烈紅茶。 因為紅茶中所含的茶鹼最高， 可以引起大腦興奮、不安、失眠、心悸等不適， 從而使血壓上升。 而飲清淡綠茶則有利於高血壓病的治療。
4、動物蛋白質：高血壓病患者應限制或禁用動物蛋白(如動物肝臟、蛋類)的攝入， 因蛋白質代謝產生的有害物質， 可引起血壓波動。 平常飲食可選用高生物價優質蛋白， 如魚肉、牛奶等。 某些蛋白(如氨基乙黃酸、酪氨酸等)有降壓作用。
5、狗肉：高血壓病病因雖多， 但大部分屬陰虛陽亢性質， 狗肉溫腎助陽， 能加重陰虛陽亢型高血壓的病情。
6、煙：煙葉內含有尼古丁(煙鹼)會興奮中樞神經和交感神經， 使心率加快， 同時也促使腎上腺釋放大量兒茶酚胺， 使小動脈收縮， 導致血壓升高。 尼古丁還會刺激血管內的化學感受器， 反射性地引起血壓升高。 長期大量吸煙還會促進大動脈粥樣硬化， 小動脈內膜逐漸增厚， 使整個血管逐漸硬化。
7、酒：飲酒可使心率增快， 血管收縮， 血壓升高， 還可促使鈣鹽、膽固醇等沉積於血管壁， 加速動脈硬化。 大量、長期飲酒， 更易誘發動脈硬化， 加重高血壓。 因此高血壓患者應戒酒。
8、高熱能食物：高熱能食物(葡萄糖、蔗糖、巧克力等)可誘發肥胖，
