人的體質有很多種， 陽虛體質只是其中的一種。 陽虛體質簡單說就是體內陽氣不足， 因此對於陽虛體質的人來說， 在吃的方面上就很重要。 那麼， 陽虛體質吃哪些食物好？
1、刀豆：刀豆溫脾補腎， 擁有能為陽虛人“種”下溫暖的紅豆子。
2、生薑：生薑對於那些精力不夠旺盛， 倦乏怕冷的陽虛體質有著很好的補陽效果。 生薑能適當的補充陽氣， 保持體內陽氣的充足對於身體健康很重要。
3、羊肉：羊肉性溫， 味甘， 為溫補佳品， 有溫中暖下、益氣補虛的作用。 陽虛之人宜在秋冬以後常食之， 可以收到助元陽、補精血、益虛勞的溫補強壯效果。
4、韭菜：韭菜對男性來說是大補之物。 韭菜又叫做起陽草， 就是說男性的陽虛的人， 容易性功能差一些， 這類人群吃韭菜有明顯的改善作用。 韭菜有很多作用， 它溫陽、壯腎陽， 活血的作用也不錯， 還有， 有的大便秘結的人， 吃韭菜也有通便的效用， 但是最重要的養生調理功能， 還是它溫陽的作用。 食療養生
5、胡椒：吃辣能夠禦寒這就是補補陽氣的好時機。 胡椒性熱， 味辛。 明·李時珍稱其為“純陽之物， 暖腸胃。 ”《本草經疏》亦雲：“凡胃冷嘔逆， 心腹冷痛， 大腸虛寒， 四肢如冰等， 誠為要品”。 清代醫家黃宮繡還說：“胡椒比之蜀椒， 其熱更甚， 凡因火衰寒入， 治皆有效。 ”中醫理論認為， 火衰與寒入是有區別的，
陽虛體質不能吃什麼？
1、陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物， 宜吃具有溫陽散寒作用的食品， 宜溫補忌清補， 宜食熱量較高而富有營養的食品。 忌吃性寒生冷之物， 忌吃各種冷飲， 忌吃各種生冷瓜果。
2、性質寒涼、易傷陽氣， 或滋膩味厚難以消化的食物， 如粳米、蕎麥、蓧麥、豆腐、豬肉、鴨肉、松子、花生、黑木耳、苦瓜、茭白、芹菜、冬瓜、茄子、空心萊、菠菜、龍眼、香蕉、蜂蜜等。
3、陽虛體質不宜多吃， 具有清熱作用的食物， 如芹菜、香蕉、西瓜、冬瓜、菊花、板藍根、莧菜、綠豆芽、黃豆、小米、蕎麥等具有清熱作用的食物。
4、平時少食生冷黏膩之品， 盛夏不要過食寒涼。 要多吃五香牛肉、五香羊肉、五香狗肉等都是非常好的作用。 應該慢溫、溫補、緩緩調治， 同時兼顧脾胃。 適當多吃些溫陽壯陽食物， 以補脾陽氣為主。 多食有壯陽作用的食品， 如羊肉、狗肉、麻雀肉、黃鱔、蝦仁、刀豆、核桃、栗子、韭菜、茴香、鹿肉、雞肉等。 食療養生
陽虛體質的人尤其對於自己的飲食需要格外的注意， 像一些生冷的食物和辛辣的對於陽虛體質朋友來說都是不可取的， 平時一定要控制好自己的飲食， 即使是非常想吃， 也不能吃， 一定要為自己的身體健康著想。
