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夏日吃瓜正當時——冬瓜(二)

夏日吃瓜正當時——冬瓜(二)

海米燒冬瓜

材料:冬瓜500克, 海米25克, 紅椒半個。

調料:蔥2根, 薑2片, 鹽1茶匙(5克), 雞精1茶匙(5克), 料酒1茶匙(5克), 植物油適量, 水澱粉2湯匙(30ml)。

做法:

1、將冬瓜削去皮, 去除瓤和籽, 切成長約5釐米、寬3釐米、厚5毫米的片;海米用溫水泡軟。

2、 鍋裡倒入適量植物油燒至六成熱, 放入冬瓜片炸至冬瓜稍變軟後撈出瀝幹油備用(約2分鐘)。

3、炒鍋裡留少許底油燒熱, 放入蔥薑末爆香。

4、再放入海米, 倒入100毫升水, 加料酒、鹽和雞精煮開。

5、放入冬瓜片翻炒均勻, 大火煮開後轉中小火燜燒一會。

6、淋上水澱粉勾芡。

7、翻炒均勻即可出鍋。

小貼士:

1、海米本身就是很鮮的食材, 做這道菜時也可以省略雞精不放。

2、購買海米後, 可以放入冰箱冷藏保存, 要注意保持乾燥, 可以存放比較久的時間。 如果不慎長蟲發黴, 就一定不能食用了。

3、泡發海米時, 可以先用溫水將海米洗淨, 然後用溫水浸泡1-2小時, 泡軟後就可以使用了。 也可以用涼水稍微泡一下, 然後放入蒸鍋裡蒸軟。

排骨冬瓜薏仁粥

材料:排骨200克, 冬瓜300克, 薏仁米100克, 枸杞適量, 薑絲適量, 鹽適量, 料酒適量

做法:

1. 薏仁洗淨後用清水浸泡隔夜。

2. 排骨清水浸泡1小時後瀝水, 斬成小塊;鍋中足量水加少許料酒燒沸, 下入排骨焯燙過撈出再次沖洗備用。

3. 冬瓜洗淨, 切滾刀塊。

4. 排骨、薏仁米、薑絲倒入大燉盅, 注入適量溫水。 燉盅置於機體內,

機體內注入溫水。 按“功能”鍵選擇筋骨檔, 再按“預約”按鈕, 燉制4小時。

5. 待排骨燉至酥軟, 調入鹽、枸杞、冬瓜, 繼續燉煮至完成。

6. 揭蓋盛入碗中, 盡可享用。

炸冬瓜條

麵包糠做法:

1. 取切片麵包(除全麥麵包外), 切去四邊

2. 然後改刀成小方塊, 用煎鍋不放油小火慢慢烘乾

3. 烘乾後的麵包塊稍晾涼, 然後放食品袋裡用擀麵杖碾碎

4. 用稍微的漏篩過掉沒碾碎的麵包塊

5. 這樣好用的麵包糠就做好咯

6. 其實剩下的麵包片還可以繼續碾壓過濾, 也可以像我這養, 撒上些孜然或辣椒粉當烘片吃

麵包糠做好了, 就可以來做炸冬瓜條咯!

食材:冬瓜

配料:精製麵粉(或澱粉)、麵包糠、雞蛋

調料:鹽、雞精

做法:

1. 冬瓜去皮, 切成小寬條, 冬瓜條用少量鹽醃制變軟,

淋水沖洗後用廚房紙沾幹水分

2. 準備精製麵粉(或澱粉)、麵包糠、雞蛋液(蛋液中放鹽、雞精調味)

3. 將冬瓜條依次裹麵粉、蛋液、麵包糠

4. 鍋內待油熱, 入冬瓜條炸至金黃撈出用廚房紙吸幹多餘油分

5. 可以直接這麼吃, 也可以搭配番茄醬來食用

小貼士:

1. 自製的麵包糠要注意掌握火候和時間, 否則容易炸焦

2. 用鹽醃制冬瓜條這一步驟, 要注意鹽不要放多, 因為冬瓜很吸鹽, 放多成菜吃起來會過鹹。 所以裹粉之前用水沖是個好辦法, 但要注意用廚房紙沾幹水分;而且醃制的時候一定要等待其出水變軟, 這樣炸後吃起來口感才會綿軟有彈性

3. 如果喜歡炸皮厚些, 可以重複一次裹蛋液、麵包糠動作

泡椒冬瓜

原料:冬瓜、泡椒、薑片、火腿絲(或肉絲)

調料:生抽、鹽、雞精、水澱粉

做法:

1、冬瓜洗淨, 去皮去籽後切約2CM厚度的片;準備好泡椒和薑片;火腿切絲, 也可以換成肉絲;

2、鍋中熱油, 爆香泡椒和薑片;

3、放入火腿絲翻炒一會兒;

4、放入冬瓜片炒勻, 加入適量的清水, 蓋上鍋蓋燜煮;

5、最後, 待冬瓜煮軟後調入生抽、鹽、雞精, 水澱粉勾薄芡即可。

冬瓜干貝排骨湯

原料: 排骨500克、干貝20克、冬瓜500克、生薑2片、清水2000毫升、鹽適量

做法:

1. 鍋裡倒冷水和排骨, 煮出血沫撈出。 撈出的排骨經過冷水沖洗, 洗去肉上的血沫, 瀝幹水份。

2. 將排骨放入燉鍋, 加入生薑、加入足量的開水。

3. 燉鍋裡的排骨第一次沸騰時加入沖洗過的干貝, 然後高火燉1個小時。

4. 加入冬瓜, 改中火煮20分鐘至冬瓜鬆軟。

5. 最後加入枸杞、調味即可。

小貼士:

1.燉湯時, 水要一次性加足。

2.最後調味的時候先嘗下味道, 因為干貝本身就會鹹, 所以在加鹽巴之前都嘗下味道, 我非常喜歡原汁原味, 干貝我直接沖洗下鍋, 沒有經過浸泡, 所以湯汁我基本上沒加鹽和味精, 這樣對孩子也好。

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