水果, 是我們的饕餮盛宴裡必不可少的一份美食。 水果的益處人人皆知, 就不需要長篇累牘得絮絮叨叨了。 但, 水果還有一些妙用, 是我們所不熟知的, 比如, 它可以祛痘。 下面為大家推薦6種祛痘水果, 一起來看一下吧。
1、柚子
柚子是秋季成熟的水果, 因為它皮厚耐藏, 等到這樣寒冷的冬季來吃是理想的選擇, 柚子有“天然水果罐頭”之稱。 它含有非常豐富的蛋白質、有機酸、維生素以及鈣、磷、鎂、鈉等人體必需的元素, 這是其他水果所難以比擬的。 現代醫藥學研究發現, 柚肉中含有非常豐富的維生素C以及類胰島素等成分,
2、草莓
草莓營養價值豐富, 被譽為是“水果皇后”, 含有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、維生素PP、維生素B1、維生素B2、胡蘿蔔素、鞣酸、天冬氨酸、銅、草莓胺、果膠、纖維素、葉酸、鐵、鈣、鞣花酸與花青素等營養物質。
尤其是所含的維生素C, 其含量比蘋果、葡萄都高7-10倍。 而所含的蘋果酸、檸檬酸、維生素B1、維生素B2, 以及胡蘿蔔素、鈣、磷、鐵的含量也比蘋果、梨、葡萄高3到4倍。 同時維生素C有助消化, 維生素B群和大量的纖維素更能潤腸通便,
3、番茄
番茄既可以是蔬菜, 也可以是水果, 但不管作為水果還是蔬菜, 它都是一種極佳的去毒食物。 番茄所含的茄紅素和膳食纖維能有效加速新陳代謝, 排除毒素。
每日喝1杯番茄汁或經常吃番茄, 對防治雀斑有較好的作用。 因為番茄中含豐富的維生素C, 被譽為“維生素C的倉庫”。 維生素C可抑制皮膚內酪氨酸酶的活性, 有效減少黑色素的形成, 從而使皮膚白嫩, 黑斑消退。
4、木瓜木瓜鮮美兼具食療作用, 尤其對女性更有美容功效。 木瓜所含的蛋白分解酵素, 可以補償胰和腸道的分泌, 補充胃液的不足, 有助於分解蛋白質和澱粉。
而且, 木瓜所含的熱量極低,
5、葡萄
中醫認為葡萄性平、味甘酸, 入肺、脾、腎經, 有補氣血、益肝腎、生津液、強筋骨、止咳除煩、補益氣血、通利小便的功效。 葡萄皮中的白藜蘆醇、葡萄籽中的原花青素含量都高於葡萄的其他部位、也高於其他大多數果樹, 且具有極高的藥用價值, 已經成為世界性的重要營養兼藥用的商品。
一直以來, 葡萄都被當做是“補血”水果, 因為它含有豐富的葡萄糖、蛋白質、鈣、磷、鐵、胡蘿蔔素、煙酸和維生素B1、B2、C等多種維生素和礦物質。 多吃葡萄不僅能補氣益血, 還能去黑頭。
6、蘋果
蘋果是美容佳品, 既能減肥, 又可使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果是種低熱量食物, 每100克只產生60千卡熱量;蘋果中營養成份可溶性大, 易被人體吸收, 故有“活水”之稱, 有利於溶解硫元素, 使皮膚潤滑柔嫩。 蘋果中還有銅、碘、錳、鋅、 鉀等元素, 人體如缺乏這些元素, 皮膚就會發生乾燥、易裂、奇癢。
不僅如此, 蘋果還可以有效祛痘, 把新鮮蘋果用攪拌機攪拌成漿狀, 塗在臉上30分鐘, 用鹽水洗掉, 不僅會感覺很清爽, 而且可以使皮膚白嫩。 堅持一個月, 可以有效祛除青春痘。