生氣對女性有8大危害
1、月經不調：生氣和壓抑會導致肝氣鬱結出現月經不調、週期不規律、經量減少、血色暗紅等問題， 甚至出現閉經或更年期提早到來。
2、色斑沉著：生氣時， 大腦血液中增加的毒素， 會刺激毛囊， 引起毛囊周圍程度不等的炎症， 從而出現色斑問題。
3、傷害乳腺：生氣會導致肝氣不舒、氣滯血淤， 發生乳腺增生等疾病。
4、出現甲狀腺問題：生氣會搞亂內分泌系統的控制中樞， 使甲狀腺分泌激素過多， 久之會引發甲亢。
5、加速大腦衰老：生氣時腦血管壓力增加， 血液中含有毒素最多， 進一步加速腦部衰老。
6、胃潰瘍：生氣會引起交感神經興奮， 直接作用於心臟和血管， 減少胃腸血流量， 蠕動減慢， 嚴重時會引起胃潰瘍。
7、造成心肌缺血：大量的血液沖向大腦， 會使供應心臟的血液減少而造成心肌缺血。
8、損傷免疫系統：生氣時， 大腦會命令身體製造一種由膽固醇轉化而來的皮質醇。 如果在體內積累過多， 就會阻礙免疫細胞運轉。
女性情緒該如何調節
1、笑是營養素
研究證實， 笑能降血壓；笑1分鐘可以起到划船10分鐘的效果；笑還能釋放壓力， 減輕沮喪感；笑可以刺激人體分泌多巴胺， 使人產生欣快感。 中老年人應多與有幽默感的人接觸， 多看喜劇、漫畫， 多聽相聲。
2、“話療”是特效藥
美國白宮的保健醫生曾給布希開過一個健康秘方：話療，
3、朋友是“不老丹”
長期獨處會造成巨大的社會心理壓力， 甚至有可能引起內分泌紊亂和免疫功能下降。 澳大利亞研究人員發現， 朋友圈廣的人平均延壽7年。 所以， 即使是離退休的老年人， 也不要總憋在家裡， 要努力擴大生活圈子， 多和老朋友聚聚， 並試著主動向素未謀面的鄰居問好。
4、寬容是調節閥
人在社會交往中， 吃虧、被誤解、受委屈的事總不可避免。 面對這些， 最明智的選擇是學會寬容。 一個不會寬容、只知苛求別人的人， 很容易導致神經興奮、血管收縮、血壓升高， 使心理、生理進入惡性循環。 而學會寬容就等於給自己的心理安上了調節閥。
5、淡泊是免疫劑
做到小事糊塗， 大事清楚。 整天計較一些雞毛蒜皮的事， 心會很累。 遇事不妨瀟灑、大度一點， 保持愉悅的心情和內心滿足感， 有利於延年益壽。
