在生活中， 我們有時候會看到有些人年紀輕輕就已經出現了白髮， 這就是我們常說的少白頭。 中醫認為“腎其華在發”， 一般少白頭都是由腎虛引起的。 腎虛引起的白髮可以通過補腎的方法來進行調理。
一: 腎虛引起白髮的原因1: 從中醫理論來說， 發為血之餘， 又發表於腎， 所以說腎其華在發， 當心腎不交(失眠， 神經衰弱)時， 或先天稟賦不足， 或思慮過度耗傷精血， 或擔驚受怕傷腎精時， 頭髮都會變白。
2: 正常情況下， 40歲後都會長白髮， 這是因為隨著年齡的增長， 腎的精氣逐漸衰減， 不能榮養頭髮， 就會出現白髮。
1: 玻璃核桃仁主治鬚髮早白易脫落， 容顏易老。 配方：核桃仁250克。 白糖、生油。 用法：炒鍋放生油， 燒至四成熱時， 放入核桃仁炸至漂起時撈出。 鍋內留少量底油， 燒至五成熱時放入白糖攪炒， 待糖溶化起小泡時倒入核桃仁， 顛翻拌勻， 使糖勻布核桃仁上即成而食之。 這種治療白髮的方法簡單實用， 而且效果好， 白髮患者可以採用。
2: 生地、制首烏各5克。 將藥以開水沖泡， 每日代茶飲， 連服數月。
3: 黑芝麻10克， 何首烏、核桃仁各3克。 將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服， 上述量為1劑，
4: 黑芝麻粉、何首烏粉各150克。 將藥墨粉加糖適量， 煮成漿狀， 開水沖服， 每晚1碗。 本方半年後可使白髮轉灰， 灰發轉黑。
三: 合理飲食與頭髮健康有切關係。 平時應多食新鮮蔬菜， 飲食清淡而多樣化， 克服偏食等不良習慣， 使體內營養平衡， 從而達到食療防白髮的效果。 平時還可以吃些滋補食品， 如核桃、芝麻、木耳等， 有助毛髮生長。
