你是否注意到， 手是人體的一個醒目部位， 動態時比靜態的時候更引人注目。
手也是重要的傳情部位。 男女最初相處時， 大多通過手交流、傳遞情感， 碰出情感的火花。 通常情況下， 男人不喜歡或者說比較排斥手硬而粗的女人， 有這樣手的女人讓男人感覺情感也一樣硬而粗糙。
如何提高和調整手的柔軟度呢？
想要讓手更柔軟， 還要加強手部的運動。 我建議大家經常做5分鐘的手部運動操。 一共有5個動作， 每個動作分別做1分鐘。
第一個動作是“甩手”， 將兩臂在胸前自然彎曲， 十指指尖向下， 雙手手腕放鬆，
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第二個動作是“彈琴”， 將五指自然分開， 指關節微屈， 掌心向下。 從拇指開始分別以五個手指指端有節奏地輕彈桌面或膝蓋， 然後再由小指彈回拇指， 動作要快速、連貫， 指尖儘量抬高。 這個動作可提高手部敏感性， 促進手指間的協調性， 還具有纖細手指的效果。 剛開始做的時候， 或許會控制得不好， 可以慢慢地進行， 直到熟練了再加快速度。
第三個動作是“壓掌”， 兩手併攏與胸平齊， 雙手指尖向上， 在胸前合十， 儘量用力彎曲左手腕， 然後再換邊， 如此交替左右壓腕、推掌。 剛開始可能會比較吃力， 多多練習， 可增加手部和手腕的力量及柔韌性。
第四個動作是“繞圈”，
最後一個動作是“抓球”， 雙手肘關節彎曲， 握拳與胸平齊， 掌心向外， 假想手中各緊握一個小球， 甩動前臂， 用力將想像中的小球“拋出”。 “拋出”時， 手指盡力張開向手背方向繃緊。 這個動作可增強手部及手腕的力量， 拉伸掌部韌帶。
這些簡單方便的手部運動操可以在一些間隙時間進行， 既可緩解手部疲勞， 還能夠有效地提高手的柔軟度。
