什麼是血瘀型痛經?
血寒而凝， 氣滯血瘀， 瘀血內阻沖任胞脈， 不通則痛。 在中醫理論中， 血瘀是導致痛經的原因之一， 常見於經期或產後餘血未盡， 繼受寒涼或情志所傷。
此類女性， 肌膚粗糙而易伴有黃褐斑， 臉色暗淡無血色， 唇色及眼眶色暗， 且舌頭呈現紫色象;身體健康狀況低， 並體虛， 易疲倦而毫無活力之感。
常覺身體疼痛， 手足易寒或易熱， 且心情難以得到舒暢， 並常覺得心悸或胸悶。
最令女性煩惱的在於， 經期來臨前及行徑時伴有腹脹腹痛， 經量少或經色呈現紫黑色並伴有血塊、崩漏。
血瘀型痛經該如何緩解
1、舒暢情志
相對男性來說， 女性對外界事物的反應更為敏感， 並在生活中更易受內外情緒因素的影響。
因此調理血瘀體質， 首先要調理情志。
2、規律作息
良好的睡眠品質不僅可以避免肝氣不舒而導致的血瘀， 同時是女性美容養顏的關鍵要素。
3、飲食有節
三餐飲食定時定量， 不可大吃大喝或因擔心體重而節制進食， 更不可挑食。
4、堅持運動
運動可以讓女性更自信， 也能讓血液迴圈更通暢， 避免瘀滯。
5、推拿按摩
血瘀體質的女性也可適當用推拿、拔罐、刮痧等按摩方式來疏通血液
6、中藥調理
淤血較為嚴重者， 需應用中藥調理的養陰、生津、活血等方面的中藥處方， 如服用人參、當歸、桃仁、紅花等中藥。
血瘀型痛經的食療方
1、韭菜月季紅糖飲
配方：鮮韭菜30克， 月季花3朵， 紅糖10克。
制法：將韭菜和月季花洗淨榨汁去渣， 加入紅糖調味。
功效：理氣活血止痛。
用法：用黃酒沖服， 服後俯臥半小時。
2、黑豆紅花飲
配方：黑豆30克， 紅花6克， 紅糖30克。
制法：將黑豆、紅花加清水適量， 用武火煮沸4分鐘後， 再用文火煮至黑豆爛熟， 去黑豆、紅花， 加紅糖調味即成。
功效：活血化瘀， 緩急止痛。
用法：每次服2杯， 每日2次。
3、山楂汁
配方：鮮山楂、紅糖各適量。
制法：鮮山楂洗淨去核， 用乾淨紗布包好榨取汁液。 將紅糖入鍋內加水熬煮溶化， 與山楂汁合在一起拌勻。
功效：活血化瘀止痛。
用法：每次15毫升， 每日3次。
4、川芎煮雞蛋
配方：雞蛋2個， 川芎9克。
制法：雞蛋、川芎加水適量， 一起煮至蛋熟後， 雞蛋去殼，
功效：行氣活血。
用法：吃蛋飲湯， 日服1劑， 5日為1個療程， 每於行經前3日開始食飲。
