腎部調理好了以後我們不僅我們自身的身體會好很多， 而且皮膚也會變的很好， 整個人都會看起來非常的有活力， 現在很多人認識到了這一點以後都想要對於自身的腎部進行調解， 雖然我們聽很多人都說過冬天是養腎的最佳時期， 但是冬天為什麼養腎好呢?
冬天氣候寒冷， 萬物肅殺， 是寒冷當令季節。 中醫理論認為， 寒與腎相應， 最易耗傷腎的陽氣。 腎的陽氣一傷， 容易發生腰膝冷痛， 易感風寒， 夜尿頻多， 陽萎遣精等疾病;腎陽氣虛又傷及腎陰， 腎陰不足， 則咽幹口燥， 頭暈耳鳴等症狀隨之而生。
腎為先天之本， 生命之根， 腎中精氣的強弱， 決定著人的生長壯老已。
現代研究認為， 腎氣與人體免疫功能有著密切的關係。
冬天養腎不僅能增強人體抵禦寒冷的能力， 而且還可提高人體免疫力和抗病力， 延緩衰老。
腎主納氣， 與肺司呼吸的功能相輔相成。
肺為氣之主， 腎為氣之根， 腎有攝納肺所吸入的清氣， 防止呼吸表淺的作用。 腎的納氣功能正常， 則呼吸均勻和調， 腎不納氣， 即可出現動輒氣喘， 呼多吸少的病象。
冬季是呼吸系統疾病高發季節， 養腎有助於肺氣呼吸， 預防此類疾病。
腎主骨， 齒為骨之餘，
冬天經常叩齒， 有益腎、堅腎之功。
腎生髓， 其華在發， 腦為髓海， 冬天要注意健腦，
老年人冬日養腎， 具有縮尿之功， 可減少夜尿頻多的現象。 膀胱經脈行於背部， 寒邪入侵， 首當其衝， 故冬天應注意背部保暖， 著件棉或毛背心， 以護腎陽。
不同的季節根據環境和氣溫的不同， 對於腎部造成的影響也具有很明顯的不同， 冬天養腎可以起到更好的滋補功效， 想要更好的調節腎部， 不僅需要多注意飲食的護理， 同時日常的一些生活習慣和運動習慣等也非常的重要。
