龍眼人參燉瘦肉:龍眼肉20克, 人參6克, 枸杞子15克, 瘦豬肉150克。 先將豬肉冼淨切塊, 龍眼肉、枸杞子洗淨, 人參浸潤後切薄片, 全部用料共放燉盅內, 加水適量, 以文火隔水燉至肉熟, 即可食用。 每日1劑。 此方大補元氣、養血生髮, 適宜于婦女產後氣血虧虛而引起脫髮者食用。
枸杞黑豆燉羊肉:枸杞子20克, 黑豆30克, 羊肉150克, 薑、鹽適量。 先將羊肉洗淨切塊, 用開水氽去腥味, 再將枸杞子、黑豆分別淘洗乾淨, 與羊肉共放鍋內, 加水適量, 武火煮沸後, 改用文火煲2小時, 加入調味精即可食用。 每日1劑。
預防脫髮要點請掌握:
1、勤梳頭:首先預防男性脫髮的做法就是要勤梳頭, 我們知道患者可以通過梳頭來緩解頭皮的鬆弛度。 每日早、中、晚梳頭10次。 可邊梳邊按摩頭皮, 以增強發根部的血液供應和頭髮的營養。 梳頭時最好用木梳或牛角梳, 頭髮濕潤時不要梳刷, 以免損傷發質。
2、勤洗髮:其次, 預防脫髮做好還需要患者經常洗頭, 因為勤洗頭可以讓患者的脫皮除去灰塵、止頭癢, 有利於頭部皮膚的呼吸, 以每週洗髮4-7次為宜。 最好不要用太燙的水洗髮, 洗髮用品宜選用優質洗髮液(水), 不宜用脫脂性較強的洗髮劑。 洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。 洗完後用厚毛巾輕拍頭髮, 以將剩餘的水分吸掉, 最好讓頭髮自然風乾。
3、合理飲食:再次預防脫髮的現象首先還要做到合理的飲食,
4、消除壓抑感:最後脫髮的現象還需要患者儘量的保持積極的樂觀的態度, 因為精神壓抑越深, 脫髮、白髮就越快。 平時生活要有規律, 保持充足的休息和睡眠, 愉快的心情可消除精神緊張感, 防止頭髮早白早脫。