松子仁的功效與作用 健腦、預防癡呆的作用

導讀：松子仁的功效與作用， 松子仁性溫味甘， 有補氣充饑、養液息風， 調肺滑腸的功效。 下面四季養生網小編為您介紹， 松子仁的功效與作用。

松子仁的功效與作用：

功效一：抗衰老、潤膚美容

松子中維生素E高達30%， 有很好的軟化血管、延緩衰老的作用， 是中老年人的理想保健食物， 也是女士們潤膚美容的理想食物。

功效二：預防心血管疾病

松子中富含不飽和脂肪酸， 如亞油酸、亞麻油酸等， 能降低血脂， 預防心血管疾病。

功效三：強筋壯骨、消疲勞

松子中所含大量礦物質如鈣、鐵、磷、鉀等， 能給機體組織提供豐富的營養成分，

功效四：潤腸通便

松仁富含脂肪油， 能潤腸通便緩瀉而不傷正氣， 對老人體虛便秘， 小兒津虧便秘有一定的食療作用。

功效五：健腦、預防癡呆

松子中的磷和錳含量豐富， 對大腦和神經有補益作用， 是學生和腦力勞動者的健腦佳品， 對老年癡呆也有很好的預防作用。

功效六：軟化血管

松子中的脂肪成分是油酸、亞油酸等不飽和脂肪酸， 有很好的軟化血管的作用， 是中老年人的理想保健食物。