斑禿是以頭髮突然出現圓形、橢圓形脫髮為特徵。 第一個脫髮區可以生在人體的任何部位， 但常見於頭部。 即斑禿一般多發生於頭皮， 但也可發生其他部位， 如眉毛、鬍鬚等處。
常按5個穴位有助預防脫髮
頭頂。
頭頂中心凹陷處的百會穴， 可預防各種原因所致的脫髮， 並有提神醒腦的效果。 兩手食指和中指的指腹併攏， 垂直向下按壓， 若痛感較強， 僅用一隻手的中指指腹點按即可。 注意要事先剪淨指甲， 以防破皮。
耳尖後方。
按摩耳朵後面與耳尖齊平凹陷處的角孫穴， 有促進血液迴圈的效果。 可以用大拇指指腹輕輕點壓，
耳垂後方。
用大拇指腹按住頭部與耳垂齊平凹陷處的翳風穴， 除了能促進頭部血流， 還可防治腦袋發沉、頭痛、眩暈等問題。 注意按壓不宜太大力。
後脖頸。
風池穴位於後頸部， 後頭骨下， 兩條大筋外緣陷窩中， 相當於耳垂齊平。 按壓該穴位能迅速改善頭頸向頭部的血流狀況。 可用兩手大拇指指腹在穴位處向上推按， 適度用力， 以有酸脹感為宜;如果手指力氣不夠， 可將脖子後仰以便用力。
手肘內側。
位於肘關節內側橫紋盡頭的少海穴， 有提高心肺功能， 促進頭部血流以及頭皮新陳代謝的作用。 按壓時， 手臂伸直， 用另一隻手的大拇指指腹點壓， 其餘四指捏住肘關節。
臨床上， 依病情的發展狀況， 斑禿可分為三期
(1)進行期：毛髮、皮膚損害範圍日漸擴大， 在斑禿區周邊外觀正常的皮膚上， 毛髮疏鬆易抓落。
(2)靜止期：一般經3-4個月， 斑禿可停止發展， 並可長期保持原狀， 禿髮區周緣毛髮附著相當堅牢。
(3)恢復期：脫髮區開始生長毛髮。 不管是哪一期的病人， 多數無任何自覺症狀， 部分病人可有頭暈發癢、耳鳴、腰痛和眼花等症狀。
醫生檢查時可發現少數早期病人在禿髮區可以看到紅斑與浮腫， 毛囊口清楚可見。 斑禿的治療方法尤其多， 但治療時首先要向病人說明一下幾點：首先要告訴病人斑禿是可以治療痊癒的， 以消除病人的思想壓力。 其次是向病人簡單解說本病， 告訴病人毛髮生長是有一定時間的，
在用藥上同樣的藥物對不同的病人作用是不同的， 所以在用藥時， 假如出現用藥一段時間後沒有效果， 切記不要緊張， 要積極配合醫生調整治療方案。 在市面上的治療斑禿的藥物都可能起作用， 但最好在醫生的指導下進行。
注意事項：按壓的最佳時機是晚上洗澡之後， 此時肌肉放鬆， 血液迴圈改善， 按壓效果好， 切忌在空腹或飽腹時按壓。 按摩宜用八分力， 每次按摩1~3分鐘要量力而行， 以身體無不適感為度。 按下去時緩緩吐氣， 指腹離開時緩緩吸氣， 有助提高按壓效果。
