冬季皮膚瘙癢吃什麼好？

冬季氣候乾燥， 身上很容易發癢， 許多患有過敏性疾病的人， 冬季也會全身瘙癢。 面對煩人的瘙癢我們應該怎麼辦呢？下面小編介紹五種方法， 讓你輕鬆擺脫瘙癢。

1、多吃富含維生素A、β-胡蘿蔔素和維生素E的食物， 如紅黃色和深綠色的蔬菜水果、核桃、葵花子， 它們能促進皮膚的新陳代謝。

2、多吃粗糧和膳食纖維含量高的水果、蔬菜， 有助於保持大便通暢， 而大便通暢能有效地將體內積聚的致敏致癢物質及時排出體外。

3、每天適量飲茶也有助於防止皮膚瘙癢， 因為茶葉裡含有豐富的微量元素錳。 錳是人體所必需的多種微量元素之一，

4、皮膚瘙癢患者應注意少吃辛辣刺激性食物， 如辣椒、胡椒、大蒜、蔥、芥末、生薑等， 少飲酒及咖啡， 不吸煙。 飲食宜清淡， 少吃高脂肪食物， 這是因為高脂肪食物會增加皮膚上油脂的負擔， 特別是皮膚表面的毛孔易發生堵塞的現象；而魚、蝦、蟹等海產品， 是皮膚瘙癢的“過敏源”， 它易使皮膚血管周圍的活性物質釋放出來， 加劇皮膚的瘙癢， 故應避免食用。