由於暑期氣壓較低, 濕氣較大, 一些空氣中的廢氣漂浮較低, 黴菌滋生, 易引起支氣管哮喘的急性發作, 慢性支氣管炎急性加重, 甚至心絞痛發作、中風等。 因此這類人群在天氣炎熱或氣壓較低的氣溫裡, 儘量減少外出。
夏季感冒主要表現為發熱重, 一般沒有寒冷的感覺;出汗多但是不解熱;心煩, 口渴, 咽痛等症狀, 其發生與夏季的暑熱、暑濕等特點密切相關。 夏季感冒包括暑熱感冒、熱傷風、暑濕感冒、胃腸型感冒等多種類型, 這幾種感冒的區別在於, 除了鼻塞、流涕、發燒之外, 又有著不同的臨床表現:
暑熱感冒是因酷熱而生, 其重要特徵是熱象突出, 因暑熱侵襲, 出現發熱、微惡風寒、汗出熱不退、心煩、口渴、舌苔黃等症狀。
熱傷風多因內有熱又貪涼而導致, 出現鼻塞、流涕、怕風, 也有些患者出現咽痛、咳嗽等, 症狀相對較輕。
暑濕感冒是指在暑濕季節裡感受暑濕之邪所導致的感冒, 其症狀多見發熱、食欲不振、胸悶、頭身困重, 口雖幹但飲水不多等。
胃腸型感冒則多表現為消化道症狀, 如發熱、食欲不振、噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等。
內外夾擊探究夏季感冒之因
疾病的發生, 從來都要從內和外, 也就是身體本身素質和所處的外環境兩方面需找原因, 夏季感冒也不例外。
夏季感冒發生的內因在於人體免疫力低下, 從而遭受風寒或暑熱的侵襲而發病,
夏季感冒發生的外因主要是貪涼或感受暑熱、暑濕。 比如有的人熱得滿頭大汗用冷水沖頭或洗冷水澡, 引起汗毛孔閉塞, 導致傷風感冒;有的人為避暑而露宿, 即易感受風寒;有的人為貪圖涼爽將空調開得過久, 加大室內外溫差, 使人體不能適應, 均可引發夏季感冒。
由此可見, 要避免夏季感冒的發生, 一方面應通過飲食營養、體育鍛煉等增強自身體質, 提高免疫力;另一方面還應注意生活起居,
防患未然夏季感冒的預防之道
精神調攝:夏季炎熱乾燥的天氣, 晝長夜短, 都很容易讓人產生煩躁情緒。 所以應注重精神調攝, 保持愉快而穩定的情緒, 切忌大悲大喜, 以免以熱助熱, 火上加油。
起居有節:適度午睡, 補充精力;睡覺時不宜吹風扇, 更不宜夜晚露宿。 氣溫較高時尤其是午後高溫時段, 儘量避免在強烈陽光下進行戶外工作或活動;避免長時間在陽光下曝曬, 同時採取防曬措施, 如穿淺色或素色的服裝, 帶遮陽帽、草帽或打遮陽傘, 隨身攜帶防暑藥物,
備常用藥:家裡可常備一些常用藥物, 有輕微感冒症狀時可備急用。 如藿香正氣水、雙黃連口服液、感冒沖劑等等。 老年人如果出現鼻塞、流涕熱傷風感冒, 可在睡前洗淨雙腳, 取一小塊傷濕止痛膏貼在兩腳的湧泉穴, 24小時更換一次。 當然, 一定要根據自己症狀, 諮詢醫生後, 再選擇適合的用藥。
多飲水:水是人體新陳代謝必不可缺的物質, 中醫有“汗為心液”的說法。 夏季裡人們毛孔張開, 汗液也比其他季節較多, 汗出過多導致體液減少而傷津, 因此要注意多飲水。 每天要喝七八杯水, 隨時為身體補充水分;劇烈運動後, 可以喝杯淡鹽水;如果長期呆在空調房間內, 可以喝一杯紅糖姜水, 達到驅寒的作用。
講究飲食:天一熱人胃口就不好,
暑天出汗多, 隨汗液流失的鉀離子也較多, 甚至造成低血鉀,出現倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症狀。因此可適當吃些含鉀食物,防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補鉀,可謂一舉兩得。
甚至造成低血鉀,出現倦怠無力、頭昏頭痛、食欲不振等症狀。因此可適當吃些含鉀食物,防止缺鉀。新鮮蔬菜和水果中含有較多的鉀,如草莓、荔枝、桃子、李子;青菜、大蔥、芹菜、毛豆等含鉀都很豐富。茶葉中亦含有較多的鉀,熱天多飲茶,既可消暑,又能補鉀,可謂一舉兩得。