你有沒有過這樣的煩惱?早上起來梳頭， 頭髮掉滿地上都是， 洗頭的時候也是一大把一大把的脫。 雖然說頭髮是每天都會長出新頭髮來的， 但你還是擔心這樣的脫髮會遲早有一天會變成光頭的。 脫髮是一種常見的疾病， 引起脫髮的原因有很多， 可能是機體本身的原因， 也有可能是飲食習慣引起的， 也有可能是化學物質的污染， 或者是壓力、情緒等的影響。 哪些行為是最容易導致脫髮呢?
1.不健康飲食
營養不足時導致脫髮的一個重要原因， 經常好食辛辣、煎炸類的食物會刺激毛囊分泌過多的油脂，
2.染髮燙髮都會傷發
經常燙染拉頭髮都會對頭髮有很大的傷害， 燙頭髮或者用吹風機吹頭髮時， 溫度過熱就會損傷毛髮和頭皮組織。 這樣會增加脫髮的概率。
3.不正確的洗髮習慣
過於頻繁的洗頭不但對身體不好， 也會對頭髮產生一定的危害， 一般一周洗頭2-3次為佳。 有的人洗頭喜歡用指甲去抓撓頭皮， 這樣是很容易抓破頭皮， 會造成感染。 正確的洗頭方法是用手腹輕輕按捏。 水溫要適合， 不要用鹼性太強的洗髮水， 以防會造成頭髮容易乾枯， 洗完頭髮之後最好再用護髮素洗多一次，
4.不正確的梳頭方式
科學地梳頭可以刺激頭部皮層， 促進血液迴圈。 有的人的頭髮比較乾枯， 認為梳頭是一件比較繁瑣的事情。 正確的梳頭方式， 應該從淩亂的發尾梳起， 然後再由前額往後面梳， 避免過大用力去梳頭， 否則會容易扯斷頭發。 梳子儘量少選用塑膠製成的， 木梳和牛角梳可以預防靜電作用， 對頭皮的損害性也比較小一點。
5.不合理作息
精神緊張， 睡眠不足， 情緒波動大都會間接地影響到脫髮， 所以平時一定要預防自己的情緒化， 不要經常熬夜工作， 適當的放鬆自己， 放鬆心情。 保持足夠的作息時間。
99藥劑師溫馨提示如何你脫髮很嚴重， 建議去醫院檢查是否有其他原因導致的。
