一、不會跳舞怎麼辦
二、跳舞的好處
三、熱門舞蹈的分類
不會跳舞怎麼辦
1、現場教學,絕大部分的舞蹈教學過程都是通過現場教學來實施的,如舞蹈系的練功房內,舞蹈班的課堂上,乃至公園、廣場的僻靜角落裡。 舞蹈教師現場講解舞蹈知識、示範舞蹈動作,學員則可以近距離的認真聽講、觀摩老師的示範動作。 現場教學的好處是,教師和學員可以適時的進行互動,教師便於把握課堂氣氛、便於根據各個學員自身條件的不同進行差異化教學;學員則可以方便的向教師提出疑問,獲得解答。
2、遠端教學,在資訊時代裡,遠端教學早已不是什麼稀奇的事情。
3、舞蹈教學視頻， 與遠端教學形式類似,但更為方便一些,因為視頻可以由學員根據自己的時間來安排播放,缺點跟遠端教學一樣。 舞蹈教學視頻往往是針對舞蹈健身愛好者而設計、出版的,所教的內容絕大多數是較為簡單的健身舞蹈。
跳舞的好處
1、形體優美:經過舞蹈訓練(如挺胸、抬頭、收腹)能站得直,形體優美,且能糾正駝背、端肩等形體問題。
2、動作協調:舞蹈需要全身各部位的配合,通過音樂與舞蹈動作的和諧達成動作協調性的訓練,並且更有節奏感。
3、肢體靈活性、柔韌性:由於經常練習壓腳、劈叉、下腰等,柔韌性,動作靈活性好。
4、鍛煉毅力:從基本功開始訓練能培養不怕吃苦的精神,磨練堅強意志。
5、提高身體素質:舞蹈需要一定的體力消耗,剪除練習後能促進食欲、增強消化機能,提高身體抵抗力,減少生病機會。
6、提高合作能力和集體榮益感:舞蹈有獨舞、雙人舞、集體舞,只有配合默契才能表演好,由此訓練了合作精神,養成自覺遵守規則、紀律,培養了協作的觀念。
7、培養審美情感:舞蹈是通過音樂、動作、表情、姿態表現內心世界,潛移默化地接受到藝術表演的薰陶,熱愛生活,並能欣賞美、體驗美。
8、培養自信心:舞蹈演出能培養表演的能力,不怯場,表現力強,增強自信心和更好的心理素質。
9、培養想像力:舞蹈是通過形體、動作、眼神來表現的,在跳舞的過程中能激發想像力、創造力,尤其是自編自演的作品,能促進智力發展。
熱門舞蹈的分類
1、民族民間舞是一個多層次的概念和可伸縮的介面,它可以包容各種程度的加工。 民族舞是一個民族的標誌物,是一個國家乃至一個民族的靈魂。
2、爵士舞是一種急促又富動感的節奏型舞蹈,是屬於一種外放性的舞蹈,不像古典芭蕾舞或現代舞所表現的一種內斂性的舞蹈。 爵士舞蹈是非洲舞蹈的延伸,由黑奴帶到美國本土,而在美國逐漸演進形成本土化,大眾化的舞蹈。 爵士舞主要是追求愉快、活潑、有生氣的一種舞蹈。 它的特徵是可自由自在的跳,不必像傳統式的古典芭蕾必須局限於一種形式與遵守固有的姿態,但和的士高舞那種完全自我享受的舞蹈又不同,它在自由之中仍有一種規律的存在。
3、拉丁舞又稱拉丁風情舞或自由社交舞。
4、肚皮舞是一種帶有阿拉伯風情的舞蹈形式,起源於中東地區,並在中東和巴基斯坦、印度、伊朗等其他受阿拉伯文化影響的地區取得長足發展,19世紀末傳入歐美地區,至今已遍佈世界各地,成為一種較為知名的國際性舞蹈。 肚皮舞是較為女性的舞蹈,其特色是舞者隨著變化萬千的快速節奏擺動臀部和腹部,舞姿優美,變化多端,而且多張顯阿拉伯風情,以神秘著稱。 近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。
5、瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏從內及外。瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。
近些年,肚皮舞也作為一種深受女士喜愛的減肥方式在世界各地廣為流行。5、瑜伽能加速新陳代謝,去除體內廢物,形體修復、調理養顏從內及外。瑜伽能帶給你幽雅氣質、輕盈體態,提高人的內外在的氣質;瑜伽能增強身體力量和肌體彈性,身體四肢均衡發展,使你變得越來越開朗、活力、身心愉悅; 瑜伽能預防和治療各種身心相關的疾病,背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經、脫髮等都有顯著療效;瑜伽能調節身心系統,改善血液環境,促進內分泌平衡,內在充滿能量。
