身高是我們每一個人都去追求的， 身高是找工作和擇偶的一個重要指標， 所以很多人通過各種方式來增高， 那麼常練瑜伽可以增高嗎?瑜伽是古印度的一種健身運動， 因為瑜伽的練習環境比較清雅， 練習動作也適合大多數人練習， 下面我們就為大家介紹一下關於瑜伽和身高的相關知識。
人的身高主要是各個骨關節拉伸的長度。 我們不能小看每個骨關節所拉伸的一點小間隔， 人的全身那麼多骨關節， 若是都拉伸的話。 那身高絕對能到達理想的高度， 不過大多數， 是絕大多數都不能全部拉伸，
若是想長高的話， 有適度的運動量的同時， 條件即是要有足夠的營養， 俗話說只想讓馬兒跑， 不讓馬兒吃草， 身高就好比是那匹小馬。
若是你只想長身高， 還不想增加營養， 那肯定是不行的， 平常要多注意飲食習慣， 多吃新鮮的瓜果蔬菜， 多吃一些富含蛋白質和維生素的食物， 不要吃那些垃圾食物。
比如路邊攤的油炸食物啊， 還有超市里的那些膨化食物， 那些只有熱量， 沒有營養， 不能強身健體， 更不能長身高。
要保持足夠的睡眠， 有科學研究表明， 人的身體在睡眠的時間分泌的生長激素是平常時間的數倍。 所以說若是想要長身體就要確保足夠的睡眠。
最後即是要保持一顆愉悅的心情， 只要心情好了， 攝入的營養才能夠吸收，
以上是關於做瑜伽可以增高嗎的詳細介紹， 人之所以會長高， 是因為骨關節拉伸的長度， 可見， 簡單的瑜伽動作是不能長高的， 瑜伽只能有減肥和鍛煉身體的功能， 身高在成年後就已經停止， 不要盲目聽信於廣告。
