一提到戒煙， 很多人會自然而然地聯想到男性， 但女性煙民的數量並不少。 很多女性青睞女士煙， 以為薄荷口味、水果口味、巧克力口味、蜂蜜口味或是清淡型的香煙危害就沒那麼嚴重。 但事實真的是這樣嗎？答案是NO！因為這個世界上根本就沒有安全的香煙！
人們常用“溫和”或“濃烈”等詞， 來形容在吸食不同類型香煙時的感受。 所以口味特別溫和的“女士香煙”， 或是有惹人喜愛的水果味香煙， 就自然而然吸引了很多人。 很多女性“煙民”都以為味道溫和的“女士香煙”與那些較濃烈的普通香煙相比， 所含的焦油等有害物質較少，
然而事實卻並不隨人願， 煙味的濃烈程度並不能說明其中主要致癌物焦油含量的高低， 而是在很大程度上取決於各家煙草廠家的製作工藝。 因此， 女士香煙的致癌危險並不一定比普通香煙的小。 提醒那些優雅地手執一支又一支“女士香煙”吞雲吐霧的女士們， 不要被那些溫和型或是水果型的香煙所迷惑， 小心在不知不覺中離危險越來越近。
1、女士煙之水果味、蜂蜜味、巧克力味
真相：雙重毒性的糖衣炮彈
很多年輕女性都特別喜歡水果口味或是蜂蜜口味的香煙， 它們吸起來味道確實比一般香煙要輕很多， 而且淡淡的水果香味和甜甜的蜂蜜味非常招人喜歡，
其實， 這種想法是毫無科學依據的。 因為帶香味的香煙所含的焦油含量， 與普通香煙是不相上下的；而它為增加口味而添加的各種香精以及化學成分， 在燃燒時， 也會產生更具毒性的致癌物， 所以這種女士煙就是不折不扣的糖衣炮彈， 而且糖衣還有毒。
2、女士煙之薄荷煙
真相：清涼的健康陷阱
很多香煙中都含有一定量的薄荷醇， 只是含量很低， 不容易覺察。 不少吸煙人士青睞濃烈的薄荷口感， 也就是我們所說的“涼煙”， 覺得它不僅不會辣嗓子， 相反會讓嗓子覺得涼涼的， 很舒服。 而且很多薄荷煙都有個聽上去十分安全的注釋：“柔和”或“超柔和型”香煙。
此外， “薄荷煙”的清涼往往會使吸煙者感到很舒服， 不加防範地大口吸入有害的煙氣。
實驗發現， 與其他吸煙者比較， 喜歡抽“薄荷煙”者的唾液裡含有大量的可替嚀（人體分解尼古丁後獲得的代謝物， 具有尼古丁的生物活性）。 這就解釋了為什麼吸“低焦油”或“低尼古丁”型香煙者反而會遭到更大的傷害。 清涼的薄荷味道容易使吸煙者在不經意間讓煙氣在嘴裡含的時間更長， 結果反而違背了“柔和型”香煙“減少尼古丁危害”的設計初衷。
3、女士煙之長過濾煙、低焦油含量
真相：威脅一樣存在
煙草中致癌性最強的物質是苯並芘， 它與黃麴黴毒素和亞硝酸鹽並稱三大致癌物， 加長過濾嘴、降低焦油含量並不能減少致癌物的產生。 而且， 濾嘴越長則燃燒越不完全， 一氧化碳的含量也越高。
吸煙會讓身材走形
通常人們都認為， 吸煙是減肥的好方法， 但實際上， 吸煙對於保持身材卻是十分不利的。 根據最新研究發現， 吸煙者易形成蘋果形身材， 吸煙量越大， 則蘋果形身材越明顯。
所以， 要想擁有健康的身體和迷人的身材， 就必須不吸煙或立即戒煙。
TIPS：只吐不吸入也不行！
吸煙者中有這樣一種觀點， 認為只要不把煙吸入肺裡就沒事， 但事實表明， 這樣的吸煙方式也是不安全的，
