皮膚瘙癢是一種普遍的皮膚病， 屬於神經精神性皮膚病， 是一種皮膚神經官能症疾患。 皮膚瘙癢分普通型和過敏型。 可全身發生， 尤以面、背和四肢為多。 普通型皮膚瘙癢一般是皮膚太乾燥造成的。
在這深秋季節， 天氣也一天天乾燥起來， 皮膚也成為一年中最異常敏感的時段。 那麼在這個季節， 應該應該遵循什麼樣的護理日程， 如何來保護自己的皮膚呢？下面小編就給大家介紹一下預防秋季皮膚瘙癢的方法：
1、力求生活規律， 多運動， 保持皮膚衛生。 精神放鬆， 避免惱怒焦慮。
2、避免辛辣飲食， 改變飲酒、喝濃茶及咖啡的習慣。
3、生活中可以常常吃一些含有維生素A、B2、B6等多種維生素的食物， 包括如：動物肝臟、蛋黃、胡蘿蔔、油菜等等， 以及含有豐富維生素的馬鈴薯、豌豆、白菜、牛肝、酵母、動物肝臟、香菇等食物。
4、冬季洗澡注意適度， 不宜過勤， 一般不要超過20分鐘， 水溫不要超過45℃， 避免用化纖澡巾過度揉搓， 儘量少用鹼性強的肥皂或浴液， 浴後最好全身塗擦潤膚露。
5、養成定時定量喝水的習慣， 每天至少補充2000毫升， 如果總是感到口渴時才喝水， 就會處於缺水狀態， 而一旦缺水就會從皮膚中奪取水分。
6、打開加濕器， 保證屋裡適度在50度左右。
