秋季頭髮脫落頻繁， 是因為空氣乾燥， 水分得不到及時補充， 皮脂腺分泌減少所致， 日常生活中應注意給身體補充水分。 由於南方此時還比較熱， 容易流汗， 很多市民依舊頻繁地洗頭， 這也容易引起脫髮， 頻繁地洗頭反容易使皮脂分泌增多， 造成發根鬆動， 引起脫髮。 秋季正常的洗頭次數應控制在一周1次—2次。
同時， 洗頭的時候也應注意一些細節， 可以預防和減少脫髮。 比如， 不要像夏天那樣使用去油脂和去頭屑的洗髮水， 儘量少用鹼性大的香皂洗頭， 還可間斷性地使用些啤酒或在水中適當加點食鹽和醋洗頭。
此外， 頭髮的生長、代謝和飲食營養有很大關係。 據介紹， 鐵、硫、維生素A、維生素E和優質蛋白質是頭髮生長所必需的營養物質， 因而飲食要多樣化， 多吃一些植物蛋白， 如豆類、海帶等。 在飲食上還可多吃些滋陰潤肺的食品， 如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等。 適當補充一些維生素B2， 這些對預防脫髮等都有好處。
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如果出現嚴重的脫髮， 就應及時上醫院進行診治。 如果一早上起來梳頭就能掉五六十根頭髮， 或者在洗頭的時候拽一把頭髮， 就能輕易拉下10根左右的頭髮， 就屬於比較嚴重的脫髮了， 此時應該在醫生的指導下，
不少脫髮還與精神壓抑、焦慮不安、紫外線照射、睡眠不足和營養不良等有關係， 這種情況通過調整自己的作息時間與精神狀態， 就能得到有效的改善。
