方一：牛乳250克， 粳米100克， 白糖適量。 粳米淘洗乾淨， 放入鍋中， 加清水， 煮至半熟時， 再加牛乳， 煮至粥成， 調以白糖進食。
本方有大補陰血功效。 適用于虛弱勞損， 形體羸瘦。
本方出自《調疾飲食辨》、《本草綱目》等， 原方用於“大補陰血”， “老人甚宜”， 為滋補虛損常用方。 若日久失於調攝， 或久病失於調治， 臟腑虧損， 陰血虧虛， 則見虛損， 法宜大補陰血。 方中以牛乳血肉有情之品為主， 大能補陰血， 益虛損；以粳米為輔佐， 補牌以助牛乳之力， 合用而成大補陰血之方。 本晶滋補之力較強， 尤宜於虛損重症。
本品滋潤補益，
方二：鮮烏賊魚肉250克， 桃仁15， 克， 黃酒、醬油、白糖各適量。 烏賊魚肉沖洗乾淨， 切條備用。 桃仁洗淨， 去皮備用。 烏賊魚肉放入鍋中， 加桃仁、清水， 旺火燒沸後加黃酒、醬油、白糖， 再用小火煮至熟爛即成。
本方有養血調經功效。 適用於血虛經閉。
本方出自《陸川本草》， 原方用於“婦人經閉”， 為治療血虛經閉的代表方， 血虛沖任失養， 血海空虛， 則見經閉。 方中以烏賊魚肉為主， 血肉有情之品， 大能養血調經；以桃仁為輔佐， 活血調經。 兩者合用， 一養血以調經， 一活血以調經， 而以養血為主， 故適用於血虛兼有血滯之經閉及血虛經閉。
《唐瑤經驗方》以本方去烏賊魚， 加蓮藕煮食， 則活血調經之力增強，
本方孕婦忌食。
方三：鮮桑椹1000克， 糯米500克。 鮮桑椹洗淨搗汁（或以幹品300克煎汁去渣）， 再將藥汁， 與糯米共同燒煮， 做成糯米乾飯， 待冷， 加酒麴適量， 拌勻， 發酵成為酒釀。
每日隨量佐餐食用。 適用于肝腎陰虧消渴、便秘、耳鳴、目暗、瘰鬁、關節不利等症。 桑椹滋陰補血力強， 輔以糯米補中益氣， 提高療效。
方四：羊乳250克， 羊脂60克。 羊乳、羊脂放人鍋中， 煮作羹食。
本方有補虛勞， 益精血功效。 適用于虛勞羸瘦。
本方出自《食療本草》， 原方用於“補腎虛， 亦主中風”， 為補虛勞， 益精血方。 久病體虛， 臟腑耗損， 精血虧虛， 則見虛勞羸瘦， 法宜補虛勞， 益精血。 方中以羊乳為主， 補虛勞， 益精血；以羊脂為輔佐， 補虛潤燥以助羊乳滋補， 合用而成補虛勞，
本晶溫潤補虛， 對於外感未清及痰火內盛者不宜食用。
方五：豬裡脊、粳米各50克， 花椒、食鹽、茴香、香油皆適量。 將裡脊肉洗淨， 剁成肉末， 入食鹽、花椒、茴香、香油調拌， 待用；粳米煮粥， 粥將成時放入上述原料， 再煮至肉熟米爛；每日2次。
豬裡脊即豬脊背上的瘦肉， 結締組織較少， 質地細嫩柔軟， 無腥臊異味， 入饌效佳。 含蛋白質20%左右， 並富含B族維生素和鐵等， 脂肪約為8%。
據中醫古書記載， 豬肉味甘咸性平， 具有滋陰、潤燥的功效。 《本草備要》謂：“豬肉其味雋永， 食之潤腸胃， 生津液， 豐肌體， 澤皮膚。 ”《隨息居飲食譜》稱：“補腎液， 充胃汁， 滋肝腎， 潤肌膚。 ”
補氣活血的食療偏方一、黃芎兔肉煲
材料：黑木耳適量， 枸杞子10克， 淨兔肉500克， 川芎15克， 黃芪50克
調味料：八角， 清湯， 薑片， 黃酒， 鹽
做法：1、木耳、枸杞子、川芎、黃芪洗淨， 兔肉洗淨後切塊， 放沸水鍋裡汆燙一下；
2、將兔肉、八角、川芎、黃芪、清湯倒入砂鍋裡， 加入薑片和黃酒， 旺火燒開， 撇去浮沫後放入木耳和枸杞， 然後用小火燉上2小時， 最後加鹽調味即可。
功效：活血、補氣、疏通經絡， 健身， 陰虛陽亢者、高血壓患者不宜食用。
二、靈耳豬心煲
材料：蜜棗7個， 豬心1個， 水發白木耳100克， 靈芝40克
調味料：肉清湯， 黃酒， 鹽
做法：1、豬心洗淨， 切成兩半， 放入沸水裡汆燙， 燙透後撈出切薄片， 靈芝洗淨切大片；
2、肉清湯、黃酒倒入砂鍋裡， 旺火燒開後， 放入蜜棗、靈芝、豬心、白木耳， 小火燉3小時， 最後加鹽即可。
功效：活血祛瘀，
三、佛手薏米煲
材料：水發黑木耳15克， 豬瘦肉250克， 薏米150克， 佛手30克
調味料：五香粉， 黃酒， 鹽
做法：1、佛手、薏米洗淨， 放清水裡浸泡；豬肉洗淨後切段， 瀝幹水分， 加少許鹽、黃酒抓勻， 放置5分鐘；
2、將木耳、佛手、薏米、豬肉、清水倒入砂鍋裡， 旺火煮沸， 撈去浮沫， 改用小火煲到豬肉酥爛， 再開旺火， 加鹽調味， 撒上五香粉即可。
功效：行氣活血， 補虛、化瘀， 氣帶血虛型冠心病患者適宜食用， 痰火食滯、外感發熱者不宜食用。
查看詳情
補氣活血的中藥有哪些阿膠
用驢皮煉成， 可使血紅蛋白量、紅白細胞明顯升高；動物實驗， 認為補血作用優於鐵劑。 用生血片（胎盤粉、皂礬、海螵蛸、肉桂、阿膠組成）治療貧血及再生障礙性貧血， 每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。
黃芪
性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。
三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過人參。
山藥
從營養上講，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術、茯苓、甘草補氣，當歸、川芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。
四味
“四味”指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。
黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
人參
人參是補氣血的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽鹼等，具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。由於人參大補元氣，可常用於呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等症。此外，由於人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等症。
當歸
中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之聖藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。
查看詳情
補氣活血按摩哪裡第一大穴，足三裡。防治疾病、強身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足三裡，勝吃老母雞”。中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人，不妨經常揉足三裡穴，每次左右旋轉按壓30下。
第二大穴，血海。女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血，沒病的時候養血補血效果自不待言。
第三大穴，太溪。意思大致就是溪水很多，這對女人養顏有什麼好處呢？不是有句話說“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養，太溪就是身體裡提供水源的重要穴位。
第四大穴，神門。養心安神的重要穴位，睡眠對於氣血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要經常按摩這個穴位。
查看詳情
壯陽偏方 抗疲勞偏方 補血偏方 安神偏方 抗衰老偏方 防輻射偏方 失眠偏方 每次2片，日3次，治療100例，總有效率達86%。或用阿膠與當歸、熟地、黨參、圓肉、枸杞子每日煎服，作者在實踐中，認為治療肝腎陰虛型貧血和女人補血補氣有療效。黃芪
性微溫，味甘，功能補氣升陽，益氣固表，托毒生肌，利水退腫，適用於自汗，盜汗，血痹，浮腫，痛疽不潰，內傷勞倦，脾虛瀉泄，脫肛及一切氣衰血虛之症。
三七
清代名醫趙學敏在他所著的《本草綱目拾遺》中說：“人參補氣第一，三七補血第一，味同而功亦等”，稱三七為“中藥之最珍貴者”。現代研究發現，三七的化學成分、藥理作用和臨床應用與人參有相似之處，其人參總皂甙含量超過人參。
山藥
從營養上講，山藥是健脾、除濕、補氣、益肺最佳的平補脾胃的藥食兩用之品。不論脾陽虧或胃陰虛，皆可食用。山藥益氣、健脾、養胃，在補血食物、藥物中配合用之，可使補血的效果增強。
八珍
八珍湯有人參、白術、白茯苓、當歸、川芎、白芍、熟地黃、炙甘草共八味藥材，因此得名“八珍”。這幾味藥中，人參、白術、茯苓、甘草補氣，當歸、川芎、芍藥、地黃養血，其補血與補氣是同步進行的。
四味
“四味”指的是四味藥材，即當歸頭、白芍、熟地黃和黃芪。該湯補氣之功來行血、補氣補血的功效、既能養身，又能治病。
黑枸杞
黑枸杞是一種中藥，也是一種食材，還是一種茶，含有豐富的花青素，能起到增強免疫力、延緩衰老、補腎益精、預防癌症、生津止渴、改善迴圈、補血安神、改善睡眠、明目等多種作用。
人參
人參是補氣血的中藥。人參含氨基酸、多種維生素、糖類、人參皂甙、人參酸、膽鹼等，具有大補元氣、生津止渴、調營養胃的作用。由於人參大補元氣，可常用於呼吸微弱、四肢厥冷，脈微弱，血壓低的休克等症。此外，由於人參有補益強壯作用，可抗衰老，適用於久病體虛，心悸怔仲，自汗肢冷，氣短，虛脫，心衰，神經衰弱等症。
當歸
中醫認為，當歸味甘而厚，甘入脾，厚養血，具有補血的功效。《本草正》記載：“當歸，其味甘而重，故專能補血，其氣輕而辛，故又能行血，補中有動，行中有補，誠血中之氣藥，補血中之聖藥也。”由此可見，當歸的補血效果可見一斑。
查看詳情
補氣活血按摩哪裡第一大穴，足三裡。防治疾病、強身健體的要穴。有句俗話，叫做“常拍足三裡，勝吃老母雞”。中醫認為，按摩足三裡有調節機體免疫力、增強抗病能力、調理脾胃、補中益氣、通經活絡、疏風化濕、扶正祛邪的作用。氣血不足的女人，不妨經常揉足三裡穴，每次左右旋轉按壓30下。
第二大穴，血海。女子以血為本，若要面若桃花，不可不養血，沒病的時候養血補血效果自不待言。
第三大穴，太溪。意思大致就是溪水很多，這對女人養顏有什麼好處呢？不是有句話說“女人是水做的”，肌膚要水嫩，自然離不開水的滋養，太溪就是身體裡提供水源的重要穴位。
第四大穴，神門。養心安神的重要穴位，睡眠對於氣血也是非常重要的，所以那些睡眠不好的女生要經常按摩這個穴位。
查看詳情
壯陽偏方 抗疲勞偏方 補血偏方 安神偏方 抗衰老偏方 防輻射偏方 失眠偏方