便秘是現在很多人都有的一種情況， 尤其是對許多上班族來說， 情況更為嚴重， 便秘讓很多人都非常痛苦。 那麼有什麼方法能夠幫助我們治療便秘呢?中醫治療便秘是最輕鬆有效的， 下面小編就給大家說說治療便秘的幾種花茶， 大家趕緊來看看吧!
治療便秘的6種花茶：
首烏當歸飲：
配方：生首烏30克。 全當歸25克， 沸水泡20分鐘當茶飲。 (民間驗方)
功效：主治血虧便秘。
蒲公英：
鮮蒲公英全草或幹品全草60—90克， 水煎至50一100毫升， 每日l劑頓服， 藥煎好後， 可加適量白糖或蜂蜜以調味， 用於小兒便秘。
生甘草：
取生甘草2克，
槐角茶：
購買做好的槐角茶， 每天取3-5粒泡水喝， 泡出的水呈金黃色。 連續喝10天以後會見效， 也可常年當茶喝， 並對慢性咽炎也有好處。
柏子仁綠茶：
材料：綠茶包、柏子仁6克、蜂蜜適量 提醒：有潰瘍病史、胃酸過多者不適合飲用。
作用：綠茶能甯心安神， 柏子仁可潤燥通便， 改善燥熱體質易出現口臭、舌苔黃的現象。
四仁飲：
配方：杏仁、郁李仁、桃仁、麻仁各10克， 研碎， 煮10分鐘後當茶飲。 (民間驗方)
功效：常服對一貫大便幹結便秘者。
以下是便秘患者在平時生活中應該注意的幾點：
1、飲食中必須有適量的纖維素。
2、每天要吃一定量的蔬菜與水果， 早晚空腹吃蘋果一個，
3、主食不要過於精細， 要適當吃些粗糧。
4、晨起空腹飲一杯淡鹽水或蜂蜜水， 配合腹部按摩或轉腰， 讓水在腸胃振動， 加強通便作用。 全天都應多飲涼開水以助潤腸通便。
5、進行適當的體力活動， 加強體育鍛煉， 比如仰臥屈腿， 深蹲起立， 騎自行車等都能加強腹部的運動， 促進胃腸蠕動， 有助於促進排便。
6、每晚睡前， 按摩腹部， 養成定時排便的習慣。
7、保持心情舒暢， 生活要有規律。
