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問題 【內科】 8

便秘吃什麼飲食好

網友回答
2017-09-12 便秘雖不是什麼大病,但卻十分痛苦,在生活上要注意。飲食中必須有適量的纖維素,每天要吃一定量的蔬菜與水果早晚空腹吃蘋果一個或每餐前吃香蕉幾個。 指導意見: 主食不要過於精細要適當吃些粗糧治療上可以用一些導瀉的藥物,比如;麥麩、果蔬纖維等純纖維製劑,果導片等。
2017-09-12 你好,要注意吃些粗糧和雜糧,多食含纖維素多的蔬菜,還有就是要多喝水,預防大便乾燥就得多喝水。早飯前或起床後喝一杯水有輕度通便作用。足量飲水,使腸道得到充足的水分可利於腸內容物的通過。另外可有意多食含脂肪多的食品,如核桃仁、花生米、芝麻、菜籽油、花生油等,它們都有良好的通便作用。
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