懷孕可以吃棗嗎？懷孕吃什麼比較好

懷孕之後女性的口味會有很大的改善， 並且保證健康的飲食才能讓胎兒正常的發育， 所以女性孕期無論吃什麼都特別小心謹慎， 那麼懷孕期間能吃棗嗎， 下面看一下。

大棗， 又名紅棗， 幹棗、棗子。 自古以來就被列為“五果”(桃、李、梅、杏、棗)之一， 歷史悠久。 大棗最突出的特點是維生素含量高。 大棗有“天然維生素丸”的美譽。 棗， 長圓形， 未成熟時黃色， 成熟後褐紅色。 大棗可鮮食也可製成乾果或蜜餞果脯等。

能吃。 棗中含有十分豐富的葉酸， 葉酸參與血細胞的生成， 促進胎兒神經系統的發育。 而且紅棗中含有微量元素鋅，

孕期女性對食物的要求是非常高的， 瞭解了棗孕期能不能吃之後， 希望女性在孕期多吃有助胎兒發育的食物， 另外孕期也要做好孕檢。