高血壓千萬不要有便秘的問題， 否則這兩個疾病會相互影響， 讓高血壓和便秘的病情都加重， 而在高血壓早期， 患者其實可以通過一些護理的手段， 讓高血壓的病情有所控制， 這樣不僅是便秘， 其他可能出現的併發症， 都不會再出現。 那麼， 高血壓患者要注意哪些護理細節。
飲食護理
飲食護理對高血壓的重要性不言而喻。 高血壓很大程度上有“病從口入”的原因。 高血壓病人要注意吃的清淡， 要定時定量、少食多餐， 多吃低脂肪、優質蛋白食物， 少吃膽固醇高的食物， 多吃粗糧、綠色蔬菜和水果， 多吃含鈣高的食物，
起居護理
高血壓患者要養成規律健康的生活習慣， 如每天按時排便， 按時吃藥， 充足睡眠;不要呆在很多噪音的環境中或是長時間亢奮， 不要熬夜;天冷注意保暖， 天熱時注意避暑， 適當控制體重等等。
心情護理
本身患高血壓的人就屬於易怒、情緒不穩的體質類型， 而這些又恰恰是使血壓升高的原因之一。 高血壓患者要注意調適心情， 放寬心境， 避免情緒激動及過於焦慮， 以免血壓受刺激升高。
適量運動
適量運動是對高血壓最好的護理方法之一。 高血壓患者可根據自己的血壓情況選擇適合自己的運動形式， 如散步、太極等;長期堅持可讓血壓漸漸平穩甚至下降， 有的人甚至不必再服降壓藥也能保持血壓平穩而正常。
最後， 專家指出， 高血壓患者在生活中， 應該做一個能自控的人， 在準備罵人的時候， 先思考幾秒鐘， 這樣就可以克制自己的情緒， 避免高血壓的病情突然出現， 如果我們因為情緒的問題， 加重了高血壓的病情， 那是非常可惜的。
