很多人一到冬天就覺得特別冷， 穿很多衣服， 都沒有辦法抵禦寒冬， 其實這是陽虛的表現， 陽虛的人畏寒， 一到冬天就手腳冰涼， 若不好好調理， 便容易生病！因此補陽是非常重要的， 下面專家通過4個少做3個多做來調養身體， 教廣大陽虛患者， 改掉傷身的壞生活習慣， 讓自己冬天不再怕冷！
陽虛體質非調不可
陽虛的人通常體溫會比健康的人要低個0.5℃左右， 因而影響到甲狀腺機能的運作， 及新陳代謝緩慢， 反應在外觀上最明顯的就是虛胖。
有的人在減肥一段時間之後， 雖然看起來體型好像瘦了， 但實際體重卻仍然沒變，
此外在天冷時， 一些陽虛體質易患的過敏性鼻炎、氣喘、消化道潰瘍、腦中風、心血管意外、筋骨酸痛等疾病， 也會讓人備感不適。 因此如果你有陽虛體質的症狀， 最好趕緊向醫師求助喔！
陽虛體質的表現 生活“少做”改善陽虛體質
飲食習慣的改變， 再加上生活習慣的調整， 很快地你就能擺脫陽虛體質了！
少做——1、熬夜晚睡
陽氣不足的人容易疲倦、精神不佳， 唯有睡飽了才能養足精神， 活力十足面對每一天！
少做——2、過度消耗體力
陽虛體質原本體力就差， 如果再加上工作時間過長， 或是半工半讀， 如此一來體力當然就不堪負荷啦！
少做——3、健身房運動
現代人為了求方便， 常常到健身房報到。 但是做完運動後身體冒汗， 全身毛孔張開， 在健身房裡馬上接觸到冷氣， 長久下來後果可想而知啦！
少做——4、洗冷水澡
長久下來有的人會以洗冷水澡來鍛煉體力， 不過這對本身就極度怕冷的陽虛體質來說， 可是萬萬不可喔！越洗症狀只會越嚴重而已。
陽虛體質的表現 生活“少做”改善陽虛體質！想必通過以上專家所作出的詳細介紹， 希望能對大家有所幫助。 需要提醒您的是， 由於陽虛體質的人適應氣候的能力差， 因此在冬天更加應該注意防寒保暖， 避免因為不小心， 而造成的感冒發燒， 平常可以做做日光浴， 曬太陽來提高冬天的禦寒能力，
