臉上長痘、長斑、面色晦暗都是令人苦惱的事， 然而僅憑“頭痛醫頭， 腳痛醫腳”的邏輯卻無法徹底擺脫這些煩惱。 美國《服飾與美容》雜誌、《時尚》雜誌的資深編輯阿努巴， 為我們整理了皮膚、營養專家的意見， 繪製出臉部問題地圖， 提醒人們注重健康， 並讓臉部問題得到根治。
1區2區：消化系統
此處的皮膚問題多與消化系統有關。 注意少吃加工食品、垃圾食品， 減少脂肪攝入量， 多飲水， 多吃清涼去火的食物， 如黃瓜等。
3區：肝臟
要減少肝臟負擔， 首先要限酒、少油膩， 這裡也是過敏症狀首先顯現的地方， 如出現不適，
4區5區：腎
眼睛周圍出現的問題， 如黑眼圈就與腎有關。 中醫認為， 腎主黑色， 如腎虛， 則其色會外現於皮膚。
6區：心臟
鼻尖的痤瘡、紅腫等， 不僅是臉部問題， 更是在提醒你注意心血管健康：檢查血壓以及B族維生素的攝入水準。 此外， 要少吃辛辣、刺激食物和肉類， 多呼吸新鮮空氣。 同時， 要關注自己的膽固醇水準， 多攝取歐米伽-3和歐米伽-6豐富的食物， 如堅果、魚類和亞麻籽等。 另外， 還需留意鼻部的毛孔粗大問題， 經常檢查化妝品是否已過期， 注意及時卸妝， 避免毛孔堵塞和化妝品過期給皮膚帶來的損害。
7區8區：腎
在中醫看來， 腎屬水， 開竅於耳。
9區10區：呼吸系統
吸煙？易過敏？這些問題的後果很可能會體現在這些區域。 除此以外， 還應考慮是否是上火等問題的外部顯現， 並吃些清涼食物， 減少甜食攝入， 多呼吸新鮮空氣。 另外， 接觸污染源也可能導致此處的健康出現問題， 如細菌遍佈的手機、枕頭等， 因此經常用消毒濕巾擦拭手機， 經常晾曬枕頭等， 保持呼吸系統的通暢， 毛孔也能自由呼吸。
11區12區：激素
這一區域的皮膚問題， 如晦暗、長痘等， 印證了壓力和激素水準波動給你帶來的影響。 儘管這些誘因不能即刻去除， 我們卻可以通過積極的方法緩解問題：充足睡眠，
13區：胃
胃不好， 臉上也能看出來， 多吃高纖維食品， 減少毒素積存；喝點綠茶， 幫助消化。 如果胃寒， 建議喝紅茶、黑茶等， 更溫和。 此外， 還要少吃生冷食物， 多吃些養胃、健胃食品， 如小米粥、南瓜粥、山藥粥、雞湯等。
14區：炎症、感染
這個地方出現痘痘， 可能表明身體正在對抗細菌。 給身體一個休整的機會：積極休息、做做瑜伽、小睡一會、深呼吸、喝足水、心態放鬆， 自我暗示：任何事都有解決的一天， 順其自然， 盡力就好！
