中醫學認為， 下列因素與白髮有關：
一、是精虛血弱：腎精不足， 不能化生陰血， 陰血虧虛， 導致毛髮失其濡養， 故而花白。
二、是血熱偏盛：情緒激動， 致使水不涵木， 肝旺血燥， 血熱偏盛， 毛根失養， 故發早白。
三、是肝鬱脾濕：肝氣鬱滯、損及心脾， 脾傷運化失職， 氣血生化無源， 故而白髮。
有關治療白髮的驗方、偏方較多， 但主要如下。
[方一]
桑白皮30克， 五倍子15克， 青葙子60克。 水煎取汁， 外洗。
[方二]
地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠志、石菖蒲適量。 蜜丸或水煎服。
[方三]
酸石榴100克， 五倍子150克， 芝麻葉50克。 研粗末， 投入鐵器水內， 取汁外餘。
[方四]
女貞子500克， 巨勝子250克。 水煎， 每次服20毫升， 每日2--3次， 溫開水送下。 本方是治療陰虛血燥所致白髮的良方。
[方五]
大蒜兩瓣， 薑1塊。 將藥搗成泥狀， 擦頭皮， 再用水沖洗， 可噴些香水， 減少大蒜味， 連續擦3--4個月即可生效。
[方六]
桑白皮90克。 將桑白皮銼細， 煮5--6沸後， 去渣， 頻抹鬢髮， 自不墜落。 本方可為頭髮保健之劑， 易得易用， 老少皆宜。
[方七]
女貞子520克， 早蓮草、桑椹子各300克。 先將女貞子陰乾， 再用酒浸1日， 蒸透曬乾， 早蓮草、桑椹子陰乾， 將上三味藥碾成細末， 煉蜜成丸， 每丸重10克。 每日早、晚各服1丸， 淡鹽開水送股。
[方八]
黑芝麻粉、何首烏粉各150克。 將藥加糖適量， 煮成漿狀， 開水沖服， 每晚1碗。 本方半年後可使白髮轉灰， 灰發轉黑。
[方九]
亂髮(用自己的)30克， 椒50粒。 將自己的亂髮洗淨，
[方十]
熟幹地黃2000克， 杏仁500克(湯浸、去皮尖、雙仁、研如膏)， 訶黎勒皮250克。 將藥搗研為末， 人杏仁令勻， 煉蜜和調， 用杵搗200-300下， 做成梧桐子大丸藥。 每眼用溫水送下刃粒， 飯前服， 漸加至40粒為度， 忌生蔥、蘿蔔、大蒜。
[方十一]
生柏葉(切碎)1000克， 豬膏500克。 搗柏葉為末， 以豬膏和為20丸， 用布裹1丸內泔汁中， 化破沐之。 日1次， 1月後漸黑光潤。
[方十二]
白蠟適量。 拔去白髮， 融白蠟點孔中， 即生黑髮。
[方十三]
宣連若干克。 將藥用酒浸一宿， 焙乾為末， 用蜜做丸如梧桐子大， 午睡前酒吞20粒。
[方十四]
生地、制首烏中5克。 將藥以開水沖泡， 每日代茶飲， 連服數月。
[方十五]
青胡桃3枚(和皮搗細)。 將藥入乳汁3盞，
[方十六]
綠礬、薄荷、烏頭等分。 將藥研末， 以鐵漿水浸， 日染之。
[方十七]
經霜桐葉子。 多收搗碎， 以甑蒸之， 生布絞汁， 沐頭。
[方十八]
蓮子草500克， 杏仁(湯浸去皮尖、雙仁麥夫炒秘黃)， 熟幹地各1000克。 將藥混合， 搗一萬杵， 色當如漆， 即圓如梧桐子大。 每日空腹以溫酒下30丸， 晚再服1次。
[方十九]
榴花。 將藥陰乾為末， 與少許鐵粉混勻， 用米醋湯沖服3克， 早、晚各1次。
[方二十]
何首烏、鐵礦石各60克。 將藥共為細末， 每服2--3克， 每日2次。
[方二十一]
天門冬、熟地各250克。 將藥共煉蜜為丸， 如梧桐子大， 每日飯前以酒下30丸。 常服對鬚髮早白有效， 但忌生蔥、蘿蔔、大蒜等。
[方二十二]
黑豆、山楂、大青葉各30克。 水煎服， 每日2次。
[方二十三]
柏樹果殼10個， 生地10克。 上藥煎湯代茶飲，
[方二十四]
黑芝麻10克， 何首烏、核桃仁各3克。 將3味藥在鐵鍋內炒熟後吞服， 上述量為1劑， 每天服1劑， 連服3個月。
[方二十五]
小黑豆500克， 枸杞60克， 首烏30克， 核桃12個。 先煎枸杞、首烏， 用煎湯煮黑小豆、核桃仁， 然後加量便攪拌， 陰乾， 每早、晚空腹服黑豆30粒。
[方二十六]
蓖麻子仁200克， 香油適量。 用香油將蓖麻子仁煎焦去渣， 放3日， 用刷頻刷頭髮；本方尤適用于發黃不黑。
[方二十七]
生熟地黃各2500克。 將兩地黃研細， 以蜜為丸， 如綠豆大。 每服10克， 每日3次， 白酒送下。 本方藥專力宏， 可用於各個年齡組及不同性別的白髮。
[方二十八]
木瓜500克。 將木瓜用麻油浸1個月， 取油梳頭。 本方久用可令枯槁之發慢慢轉為潤澤而烏亮。
[方二十九]
胡桃皮(或青胡核)、蝌蚪各100克。
[方三十]
米醋500毫升， 黑大豆250克。 大豆用醋煮、去豆， 再煎如糊狀， 染髮。 本方治女性白髮尤其良好。
[方三十一]
巨勝子、菊花、茯苓各1000克。 將藥研末， 以蜂蜜為丸如綠豆大。 吞服， 每日3次， 3個月為1療程。 本方治療高血壓， 白髮患者尤良。
[方三十二]
牛膝2000克。 牛膝每次煎服20克， 每日2次。 本方尤適用於青壯年頭髮早白。
[方三十三]
枸杞子200克， 茅香100克， 於柿5枚。 將藥幹柿同茅香煮熟， 枸杞子焙乾， 共研末， 水泛為丸， 如梧桐子大。 每次服50丸， 每日3次， 茅香湯送服。
頭髮早白食療方：
1、烏髮茶
原料：何首烏40克、枸杞子20克、野菊花40克、大紅棗100克、冰糖20克、生地20克放人壺中， 用於開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。
2、烏髮奶
原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭髮會變得光澤、烏黑起來。
3、烏髮油
原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後將其內部的脂肪（150克-200克）取出，放入乾淨的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。常久下去，會使頭髮恢復往日的“青春”。
4、烏髮蛋
原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、薑、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放火鍋內，加入適量的水，再放入蔥、薑、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放火鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。
5、烏髮粥
原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（l0個）、紅糖（適量）。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。
預防長白髮的飲食調養：
桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑發亮。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏 用於開水沖好，每天代替茶水飲用，長期堅持飲用，可收到意想不到的效果。
2、烏髮奶
原料：黑芝麻、花生、杏仁、松子、核桃仁、熟綠豆各半斤，用石磨碾成末之後，裝入消過毒的瓶子中，每日早、晚沖服50克，長久堅持下去，頭髮會變得光澤、烏黑起來。
3、烏髮油
原料：新鮮雞、鴨各一隻，宰完後將其內部的脂肪（150克-200克）取出，放入乾淨的碗中（加入20毫升的水），上鍋蒸10分鐘，過濾後，將新鮮的油脂留下來，放入一個瓶子中，早晚各服一場匙。常久下去，會使頭髮恢復往日的“青春”。
4、烏髮蛋
原料：何首烏150克、新鮮雞蛋3個、大紅棗6個、蔥、薑、食鹽、白糖、動物油等。將何首烏洗乾淨，切成長條，與雞蛋一起放火鍋內，加入適量的水，再放入蔥、薑、食鹽、動物油等。將鍋放在武火上煮沸後轉用小火慢煮10分鐘，取出後去蛋皮，再放火鍋內小火煮三分鐘即可。每日早飯前將雞蛋和湯全部吃掉，堅持下去，必定會使頭髮變黑、發亮。
5、烏髮粥
原料：大羊脊骨一具、羊腎一具、芝麻（50克）、糯米（50克）、大紅棗（l0個）、紅糖（適量）。先將大羊骨砸碎下鍋煮開，用溫火煮20分鐘，撈出羊骨留下原汁，加入切碎的羊腎、芝麻、糯米、大紅棗和紅糖，溫火煮熟，早晚各吃一碗，能使頭髮變得光澤、發亮。
預防長白髮的飲食調養：
桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出後去皮尖，然後將白糖適量放入鍋中，待其溶化後倒入桃仁、攪勻，冷卻後做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。
黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細粉後調勻。每日睡前用牛奶、豆漿或開水沖服一小匙。腹瀉時不宜使用。
蓮須6—10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。
紅糖500克入鍋內，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調勻，即停火。趁熱熔糖液到在表面塗有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻後隨意食用。
鵪鶉蛋2個，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。
何首烏100克，紅棗10枚，白葡萄酒500毫升，浸泡半個月，每天晨起服1匙，長期服用，可使頭髮烏黑發亮。
每晚食炒熟黑豆20粒，黑芝麻1匙，共咀匙之，長食可烏
