睡覺磨牙在兒童中較為常見。 夜晚入睡之後， 牙齒咬得“咯吱咯吱”響， 攪得爸爸媽媽心神不安。 如果偶爾發生一兩次夜磨牙， 不會影響健康。 要是天天晚上牙齒磨動， 則危害不小。
一是直接損傷牙齒。 天天夜間磨牙， 會使牙齒過早磨損;
二是牙周組織受到損害， 易引起面部肌肉特別是咀嚼肌不停地收縮， 時間一久， 咀嚼肌纖維增粗， 臉型變方， 影響孩子面容的健美;
三是牙體組織磨損嚴重的， 還會出現顳頜關節紊亂綜合征， 使孩子在說話、歌唱或吃飯時， 下頜關節及局部肌肉酸痛， 甚至張口困難。 此外， 還會引起頭面痛、失眠、記憶力減退等症狀。
為什麼孩子會發生夜間磨牙呢?爸爸媽媽應先找出磨牙的原因， 再做出應對的策略。
原因一：有蛔蟲、蟯蟲寄生在腸胃裡會引起磨牙
蛔蟲寄生在孩子的小腸內， 不僅掠奪營養物質， 還會刺激腸壁， 分泌毒素， 引起消化不良。 這樣會使孩子的肚子經常隱隱作痛， 造成失眠、煩躁和夜間磨牙。 另外， 蟯蟲也會引起小孩磨牙。 蟯蟲平時寄生在小孩的大腸內， 孩子入睡以後， 蟯蟲會悄悄地爬到肛門口產卵， 引起肛門瘙癢， 使孩子睡得不安穩， 出現磨牙。
應對策略：到醫院去給孩子化驗一下大便， 並按照醫生的處方給孩子服用驅蟲藥。 特別是在平時要養成良好的衛生習慣。
晚餐吃得過飽， 或者臨睡前加餐， 不僅影響營養素吸收， 而且增加胃腸道的負擔。 因為入睡時， 胃腸道裡還積存著大量沒有被消化的食物， 整個消化系統就不得不“加夜班”， 連續工作， 甚至連咀嚼肌也被動員起來， 不由自主地收縮， 引起磨牙。
應對策略：不要在臨睡前讓孩子吃得過飽， 吃飽後稍微待上一會兒再讓孩子上床睡覺。
原因三：維生素D的缺乏引起佝僂病者夜間磨牙
孩子缺乏維生素D易引起佝僂病。 維生素D缺乏性佝僂病是嬰幼兒期常見的營養缺乏症， 本病是由於兒童體內維生素D不足使鈣、磷代謝紊亂， 產生的一種以骨骼病變為特徵的全身慢性營養性疾病。 典型表現是生長著的骨幹骺端和骨組織礦化不全，
應對策略：在醫生的指導下給孩子補充維生素D、鈣片， 平時多曬太陽， 夜間磨牙情況會逐漸減少。
原因四：神經系統過於緊張導致夜間磨牙
有少數孩子平時並不磨牙， 但如果臨睡前聽了扣人心弦的故事， 或剛看完恐怖、緊張的電視或動畫片後， 由於神經系統過於興奮， 也會出現夜間磨牙。 另一個原因是壓力大， 如不適應幼稚園生活、害怕班裡的某個小朋友、與父母或者家人爭吵等， 都會令孩子的精神緊張， 導致孩子晚上睡覺磨牙。
應對策略：睡前不要讓孩子看那些過於刺激的電視。 經常和老師、孩子溝通， 如果孩子有心結， 及時幫他解決， 解除他的心理壓力。
原因五：牙齒排列不齊也會引起夜間磨牙
咀嚼肌用力過大或長期用一側牙咀嚼， 以及牙齒咬合關係不好， 發生顳下頜關節功能紊亂， 也會引起夜間磨牙。 而且， 牙齒排列不整齊的孩子， 他的咀嚼肌的位置也往往不正常， 晚上睡眠時， 咀嚼肌常常會無意識地收縮， 引起磨牙。
應對策略：定期帶孩子去看牙科醫生， 根據醫生的建議做牙齒矯正和治療。
原因六：睡眠姿勢不好也會引起磨牙
如果孩子睡覺時頭經常偏向一側， 會造成咀嚼肌不協調，
應對策略：如果發現孩子睡姿不好， 應幫助他及時調整。 平時不要讓孩子養成蒙頭睡覺的習慣。
