方法步驟：
01 運動完後在10-20分鐘內對身體運動部位進行適當的按摩， 力度達到微微疼痛即可。
02 在7-8小時後， 身體的酸痛反應就出來了， 這時需要我們再次做一下按摩， 力度適當， 以微微的酸痛為宜， 建議不要著涼。
03 在第二天時重複投一天的運動， 運動量不要過大， 稍微運動下， 達到身體發熱就行了。 然後再重複上面的兩步。
04 第三天在能適應身體酸痛的情況下， 開始正常恢復運動量， 然後再重複1-2步驟， 那麼第四天開始， 身體幾乎不再酸痛了。
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寶寶吐奶應該怎麼解決
你好，寶寶太小吐奶現象應該很正常的，因為寶寶的胃呈水準位元，容量小，連接食管處的賁門較寬，關閉作用差，連接小腸處的幽門較緊，而寶寶吃奶時又常常吸入空氣，吃完奶後用左手馱著寶寶的頭，右手扶著他的腰，放... [詳細答案]
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寶寶厭奶的話怎麼解決
如果寶寶厭奶，建議你，不要讓寶寶吃其他東西，餓了以後先吃奶。吃不飽是在補充。 [詳細答案]
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一抱寶寶就吐舌頭想吃奶別人抱都不會而且寶寶要奶睡怎麼解決啊
你好，現在寶寶在前3個月之前都是會這樣的，你不要擔心這個時候需要多注意點，一般就是需要注意給孩子適當的少食多餐多給孩子喝點溫開水，然後再觀察一下看看，也可以在孩子吃飽了之後給他用安撫奶嘴會比較好的。 [詳細答案]
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孩子得了疝氣，該怎麼解決
您好，疝氣常用中成藥有疝氣內消丸、桔核丸、補中益氣丸等；或用肉桂研末醋調，紗布包敷臍部等。疝氣帶療法，必要時考慮手術治療。 [詳細答案]
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大夫你好，孩子是2月29出生，一直是母乳和配方奶混合餵養。除了生下來第二天和地三天有臍粑，三天沒有大便，尿尿還狠黃。這是什麼原因，怎麼解決
可以給寶寶口服益生菌，促進腸道菌群的調整，如果寶寶出現腹脹，嘔吐等症狀，需要去醫院進一步排除巨結腸等腸發育異常的疾病，尿黃，說明寶寶體內缺水，可以給寶寶稍喂些水喝 [詳細答案]
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