生活本身充滿了矛盾。 可老年人若是以老眼光看新問題， 有些問題定然看不慣， 因而生悶氣， 發牢騷。 生氣惱怒對老年人極不相宜， 為了避免意外， 老年人應有自控能力， 學會如何保持心理平衡。
目標
老年人要不服老， 老有所為， 就要有遠大的生活目標。 但也不要對自己過分苛求， 要把目標和要求定在自己能力的範疇內。 對社會進程中某些不良現象要正確對待， 相信問題會得到解決。 要樹立長壽的信心， 學習、生活有計劃， 有要求， 一步一個腳印去做， 使離退休生活充實而有趣。
奉獻
離退休了， 在有生之年，
期望
對子女、對他人期望不要過高， 否則， 期望變成失望， 帶來不必要的痛苦。 對於女的事不要什麼都管， 要“因勢利導”， “順其自然”， 時刻牢記“知足者常樂， 能忍者自安”的名言。
溝通
遇煩惱要向家人以及親朋好友傾述， 以溝通資訊， 敞開心扉， 取得幫助。 如聊天、參加健身活動、外出旅遊， 都可以充分獲取人間真情和歡樂。 溝通是理解的橋樑， 容易贏得心靈的貼近。
自控
平衡心理關鍵在於自控能力。 遇事一定要冷靜， 即使是不順心的事， 也要保持冷靜， 三思而後行， 將不良情緒的驚濤駭很清醒而理智地引向平衡的彼岸。
放鬆
培養有益身心健康的興趣愛好。 打打門球， 聽聽音樂， 下下棋， 跳跳舞， 多參加一些文體活動， 心情自然舒暢。 一句話， “放鬆”對保持老年人的心理平衡十分有益。
